「跑步」跑步期间如何提高燃脂效率？多注意几点，让减肥效率最大化！( 二 )
减肥期间 ， 不要认为自己坚持运动就可以肆无忌惮的摄入一些高热量的食物 ， 如炸鸡汉堡、烧烤、饮料、奶茶等 ， 这将会给你的减肥画上句号 ， 也就是减肥失败 。 如果每天坚持跑步1个小时 ， 却没有合理控制热量的摄入 ， 那就等于白费功夫 。
文章插图
减肥期间需要控制饮食 ， 但也不是进行过度节食 ， 每天摄入的热量要满足基础代谢所需 ， 才能保持代谢水平 ， 否则就会降低代谢水平而影响减肥效率 。
推荐阅读
![[腾讯科技]OYO日本公寓业务举步维艰 为实现盈利间接辞退半数员工](http://ttbs.guangsuss.com/image/a38bfb30957a8a2f6decd2905e14c246)
- 麦考瑞大学是不是允许学生在就读前或就读期间结婚
- 『』如何瘦下来？牢记“2478”数字原则，4周体脂率下降5%
- 『翡翠』佳逸茶具 | 如何鉴别全手工紫砂壶
- 米达之家母体与胎灵如何建立良性有益的关联！，受孕前半年
- [衰老]人老腿先衰，40岁以后，腿脚发软无力、上下楼吃力，该如何是好？
- 马拉松跑步健身TB8分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
- 武汉精益眼镜如何让眼睛更有神？特别适合戴眼镜的你
- 怎样选择装修公司
- 「减持」单位人员充满了权欲、利欲、内斗，没动力，我该如何调整心态？
- 冷暴力■如何与对我有职场冷暴力的上司相处？学会这，改变思路，实现共赢