时尚春娇|怎样克服胆小自卑心理，用这四种方法助你提升自信心，一个职场人
胆怯 ， 作为一种心理现象 ， 每个人都有不同程度的存在 ， 而青少年表现得更为明显和普遍 。 有的朋友因胆怯而自卑 ， 并走向自我封闭 ， 影响了你的职场生涯 。 因为你不能和别人正常地交流 ， 因而存在沟通障碍；时间长了 ， 就会存在表达障碍 ， 不能很好地把自己的观点传达给别人 。 当你不能和别人正常交流的时候 ， 那你就很难得到他人的认可 。 因此 ， 克服胆小懦弱 ， 对渴望成功的你来说 ， 非常重要 。
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建立新的大脑景象
大部分人的胆小、恐惧 ， 都是在小时候成长的过程中形成的 ， 这种心理有时难以改变 。 这种心理现象 ， 具体到情景的时候 ， 会是这样的过程：比如 ， 平时你不做当众讲话 ， 自己一个人独处的时候 ， 你会觉得很自然放松 ， 但是 ， 一旦到了你要做当众讲话的时候 ， 你就很难做到自然放松了 ， 因为一旦遇到这种场合 ， 你的头脑里就会出现不好的景象 。 因此 ， 懦弱胆小的人和自信的人 ， 他们在面对当众讲话的时候 ， 脑中的景象是完全不一样的 。 从这点来看 ， 如果你能够将你害怕恐惧的景象换成你很自信的时候的景象 ， 那你战胜恐惧就成了自然而然的事了 。
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可以先从一些小的事情上尝试着去表达自己的想法 ， 捍卫自己的权益
当自己的需求或者意见跟别人不一致的时候 ， 先尝试着表达这个事情 。 我是怎么样看的 ， 我希望怎么样处理 。 通过这样的表达 ， 看看别人的反应和你担心的是否完全匹配 。 要注意在表达的过程尝试 ， 主要是表达自己的观点和感受 ， 这样敢于表达自己的感受才能更好的面对你的胆小的性格 。
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发现对方的弱点 ， 减轻心理压力
工作中你要善于发现别人的不足之处 ， 和表现不好的地方等 ， 借以发现对方的缺点 。 这样跟你自身有个简单的对比 ， 你会发现原来你还有更好的地方 。 这时就会产生一种宽松感 ， 减轻心理压力 。
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理暗示法
有研究发现 ， 不断重复一句话 ， 你潜意识里会慢慢地接受这句话 。 每天给自己列个任务清单 ， 心里默念“我一定可以的!” ， 然后认真完成一天的任务 ， 每完成一项任务 ， 就在任务前打个勾 ， 这样你就要了自信 。 还有就是每当遇到困难的时候 ， 告诉自己再坚持一下再坚持一下就好 ， 到达终点的时候 ， 你会发现 ， 其实也不是特别难的 ， 往往你以前的性格就会被改变 ， 你也更成功 。
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最后再强调一点 ， 想要摆脱这样的性格 ， 你在工作中必须通过行为去改变 。 只有实际行动 ， 我们才能够看到哪些想法是合理的 ， 哪些想法是不合理的 。 克服恐惧 ， 成为自信的人 ， 需要行动 ， 希望每个人都可以活出自我 。
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