人到中年 ，4种食物经常吃，去除皱纹，具有美白，改善血脂血糖
人到中年 ， 4种食物经常吃 ， 去除皱纹 ， 具有美白 ， 改善血脂血糖
杏子
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杏子富含丰富的钾、钙、磷等矿物质 ， 能预防高血压 ， 丰富的维生素A原、维生素C ， 有预防感冒 ， 视力疾病的作用 ， 杏子治疗呼吸系统疾病 ， 对呼吸道也有很好的调节作用 。
葛根
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葛根在南方相对于比较常见 ， 红糖葛根粉也是南方流行的一种美味小吃 。 葛根本身具有解饥退热 ， 生津止渴等功效 ， 但葛根同样内富含丰富的葛根素 ， 长期食用不仅可以有效滋养卵巢 ， 并且可以在一定程度上预防部分妇科炎症 。 同时 ， 红糖具有益气补血之功效 ， 配合葛根一起食用 ， 不仅滋养卵巢 ， 又可滋补气血 ， 可谓一举两得 。
木瓜
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木瓜里面的成分 ， 不仅包括了人体所需要的维生素 ， 而且木瓜里面还含有木瓜所特有的木瓜素 ， 这种物质对于人体的作用 ， 注意体现在以下两个方面 ， 一是可以发挥抗氧化的作用 ， 尤其是皮肤的代谢 ， 经常会遭遇一些外在因素的影响 ， 比如说氧化、自由基的影响 ， 等等 ， 利用木瓜素护肤 ， 不仅能够帮助抵御这些外在因素的影响 ， 而且还能够增加皮肤所含有的水分 。 二是木瓜里面含有木瓜酶 ， 可以参与身体内的激素代谢 ， 所以对于色素的调节 ， 同样发挥间接的调节作用 ， 避免了色素的堆积 ， 从而减少了脸部皮肤色斑的形成 。
西梅
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【人到中年 ，4种食物经常吃，去除皱纹，具有美白，改善血脂血糖】西梅本身含有天然抗氧化剂 ， 其含量在水果中名列榜首 ， 这不仅可防止果肉本身腐坏 ， 还可帮助食用者延缓衰老 。 因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质 ， 能很好地保持皮肤的水分 ， 并阻止皮肤老化 。
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