4种食物净化血液保护血管，糖尿病的“利刃”，要记得多吃
血管 ， 是血液流过的一系列管道 ， 血管 ， 是人体的命脉！血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样 ， 会造成非常严重的“事故” 。 随着年龄的增长 ， 我们的血管会沉积许多垃圾 ， 长年累月 ， 会使血管变得日益狭窄 ， 影响供血 。 对此 ， 来看看饮食中有哪些好食物是对血管好的 。
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食物一：西红柿
西红柿也是好东西 ， 营养丰富不得说 ， 而且里面有一种芦丁 ， 可以提高氧化能力 ， 消除自由基在体内的垃圾 。 这个有着强烈的保护血管弹性的作用 。
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【4种食物净化血液保护血管，糖尿病的“利刃”，要记得多吃】食物二：花椰菜
日常多吃点花椰菜 ， 如西兰花、菜花、包菜等 。 这些都是比较常见的蔬菜 ， 而且价格也不贵 ， 建议可以多吃点 。 它们是被称为血管的清理剂 ， 里面含有丰富的膳食纤维 ， 可以提高体内新陈代谢的水平 ， 促进血液中的废弃物排出 ， 减轻血管的负担 。 而且里面还含有维生素C、钙、钾等营养物 ， 能够增加血管的弹性 ， 保护血管黏膜 ， 让血管更顺畅的运作 。
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食物三：青鱼片
这种好鱼 ， 可以吃着点 ， 再者青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸 ， 能改善血液粘稠度 。 另外 ， 青鱼中还含有丰富的DHA ， 可以降低人体内坏胆固醇的含量 ， 是血液不可取代的“清道夫” ， 降低血栓、血脂的凝结几率 ， 让内脏功能时刻保持完美状态 。
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食物四：大豆
大豆是大家都很熟悉的一种食物 ， 它所含的卵磷脂是一种生命基础物质 ， 有“血管清道夫”之称 ， 对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用 ， 而肝脏中的卵磷脂 ， 其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等 。
血管一旦堵塞对身体的损害非常的大 ， 需要及时的调理 ， 以上几种物美价廉的食物 ， 可以多吃点 ， 对于脂肪以及胆固醇的减少都有帮助 ， 有清血管的作用 ， 同时也要注意日常多喝水 ， 多运动 ， 促进血液循环 ， 血管堵塞的几率减少 ， 也能够降低意外的出现 。
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