【洛洛养生健康谈】并且可以提高免疫力，尤其营养价值不可忽视！收藏，柠檬含柠檬酸
绿柠檬是指的还未成熟的柠檬 ， 味道酸涩 ， 果糖含量较少 ， 有机不饱和酸含量较高 ， 不易生吃鲜食 。 绿柠檬中维生素C含量极高 ， 可以用来给海鲜去腥 ， 还可泡茶 ， 生吃更能吸收维生素C 。 绿柠檬在美容和医学、食疗方面都有它独特的功效 。
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【【洛洛养生健康谈】并且可以提高免疫力，尤其营养价值不可忽视！收藏，柠檬含柠檬酸】柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙 ， 还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质 。 柠檬果实中含5%的柠檬酸 。 每升柠檬汁中含501.6毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸 。 可防止和消除皮肤色素沉淀 ， 使肌肤光洁柔嫩 ， 具有美容功效 。 而绿柠檬中的有机不饱和酸含量是成熟柠檬的6倍之多 ， 能有效地与肌肤表面的碱性物质中和 ， 防止和清除肌肤中的色素沉淀 ， 去除油脂污垢 。 绿柠檬中所含的维他命C和果酸 ， 具有较好的美白补水、抗菌、软化及清洁皮肤的作用 。
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绿柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。 维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成 ， 并保持它们正常的生理机能 。 它中的有益成份有抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗瘙痒、抗菌、消炎、杀菌的作用 。 在去除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降压等方面也发挥着重要作用 。 有效增加肌体免疫力 。
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