文章插图
1，苦瓜汁 。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收 ， 它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢 。
另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收 。
2，黄瓜汁 。
黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。
黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇 ， 达到减肥的目的 。
3 ， 胡萝卜汁 。
胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。
它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减肥的目的 ， 并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望 。
4 ， 芦荟 。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管 。
芦荟含有大量的氨基酸，维生素，多糖类化合物，各种酶和矿物质，能够促进排便的作用 。
减肥期间经常摄入芦荟汁有助于减少对食物中油脂的吸收看 ， 达到更好的减肥和排毒目的 。
5，丝瓜汁 。
丝瓜热量比较低，含有皂苷和粘液有利于大便通畅，减少便秘，丝瓜还含有丰富的维生素B1，B2，A,C和钙，磷，铁等矿物质 。
6，冬瓜汁 。
冬瓜含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美 。
7，西红柿汁 。
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化 ， 还会吸附多余脂肪一起排出 。
加上西红柿糖分少，热量低，每100克只有16大卡，饭前喝一杯西红柿汁就能让饭量变小，防止脂肪被吸收 。
8，芹菜汁 。
芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠等作用 。
芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身 。
推荐阅读
- 微服务注册中心如何选型？这几个维度告诉你！
- 如何减少数据中心网络拥塞
- 数据中心网络拥塞的原因及解决办法
- 数据中心末端配电的数字化方案
- 全国十大美容院加盟品牌
- 怎么快速减肥
- 逆袭！贾玲逆袭瘦身50斤，告诉你明星减肥的6个秘诀！
- 95后小伙开出全国第一家“上四休三”的神仙公司
- 才播6集，全国热度第一，观众：这是6月唯一让我熬夜狂追的剧
- 减了40斤才总结出来的，8个减肥真相