#瑜伽#原创 迪丽热巴美的不容忽视，一字领短袖大秀香肩，背部挺拔很加分( 二 )
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两臂弯曲两手分开一肩距离支撑地面 ， 身体向上抬起离开地面 ， 右腿弯曲膝盖抵住右大臂 ， 左腿伸直 ， 两脚背绷直 。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
由于长期坐在办公室 ， 很多小姐姐都有大肚腩 ， 大肚腩虽然比较难消失但却不是不能实现 ， 坚持练习以下瑜伽体式就可以 。
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右腿向前伸直右脚踩于地面 ， 左腿向后膝盖支撑地面小腿向上抬起与地面垂直 ， 身体向后仰头顶抵住左脚掌 ， 左臂伸直左手五指支撑地面 ， 右臂向后弯曲右手抓住左脚尖 。
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坐于地面左腿弯曲左脚放于右臀部下方 ， 右腿向上抬起伸直 ， 身体向左旋转 ， 右肩抵住右大腿内侧 ， 右臂伸出伸直右手五指支撑地面 ， 左臂抬起弯曲左手抓住右脚掌 。
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站于地面身体向后弯曲 ， 两臂伸直双手支撑地面 ， 两腿弯曲 ， 右脚背绷直脚尖支撑地面 ， 左腿抬起小腿与右大腿平行 。
迪丽热巴美的不容忽视 ， 一字领短袖大秀香肩 ， 背部挺拔很加分 。 瑜伽运动是比较适合女孩子做的 ， 因为瑜伽不仅能帮你摆脱赘肉还能帮你提升气质 ， 以上的瑜伽体式都是波姐精心为大家挑选的 ， 赶快练起来吧 ， 让自己轻松实现女神梦！
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