【小何美食屋】增进食欲促消化，预防感冒提高免疫力，抽时间多给孩子吃以下食物
文|小何美食 。 有了孩子之后 ， 才知道为人父母的艰辛 。 孩子的一举一动都牵动着妈妈的心 ， 每当他挑食、不好好吃饭 ， 就会担心的不行 ， 怕他营养摄入的不足 ， 影响到身体发育 。 饮食是一门很深的学问 ， 吃的有营养 ， 符合孩子的生长规律 ， 那么孩子是会受益终身的 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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孩子成长的过程中 ， 免不了会被病毒和细菌攻击入侵 ， 长久严密的防护并不能从根本上保护他们 ， 只有提高他们自身的身体素质和免疫能力 ， 才能更好地解决成长中的健康问题 。 怎么提高？怎么保护？这些都是需要认真思考的 。 最常见的方法就是在平时的饮食中 ， 加入一些对身体有好处的食材 ， 从营养水平上 ， 进行补充与加强 。 这道菜就有非常好的效果 ， 妈妈们不妨在家多多尝试 。
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肋排非常适合成长中的孩子吃 ， 它富有优质蛋白 ， 高质量的营养元素 ， 容易吸收 ， 还能加强孩子骨骼生长 。 提高免疫力 ， 强壮身体更是不在话下 。 再加上与蒜搭配 ， 杀菌排毒 ， 对身体非常好 。 而且这道菜口感不错 ， 可以开胃健脾 ， 提高人的食欲 ， 促进消化 。 多让孩子吃这个 ， 可以让他们自身就能抵抗那些流感和细菌 。 下面我把做法分享给大家 。
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【【小何美食屋】增进食欲促消化，预防感冒提高免疫力，抽时间多给孩子吃以下食物】首先准备所要用到的一些配料：肋排、蒜蓉、蚝油、料酒、老抽、白砂糖、胡椒粉、煎炸粉
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做法步骤：
第一步 ， 肋排洗干净之后改刀成长段 ， 放进锅里面煮六分钟 ， 捞出来控水 。
第二步 ， 排骨控完水之后放进大一点的盆里面 ， 放入蒜蓉、蚝油、料酒、老抽、白糖和胡椒粉 ， 抓匀之后腌制半个小时 。
第三步 ， 腌制好之后将排骨均匀的裹上煎炸粉 。
第四步 ， 起锅烧油 ， 油温五成热的时候把排骨倒进去 ， 小火煎炸 。
第五步 ， 等到排骨表面微焦 ， 捞出来撒些胡椒粉即可 。
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美食小科普：排骨里面含有对人体骨骼发育非常有益的骨胶原和磷酸钙 ， 能够促进小孩子身体发育 ， 还能预防老年人骨质疏松 。
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在锅碗瓢盆之间来回打转似乎已经成了常态 ， 但是为了孩子的健康成长 ， 做妈妈的再苦再累也是甘之如饴 。 孩子正在身体发育的关键期 ， 只有为他补足了营养 ， 孩子才能健康茁壮的成长 。 那么 ， 究竟什么样的食物才是营养的 ， 什么样的搭配能够发挥意想不到的效果呢？请关注我 ， 每天都会分享给你不同的育儿美食！
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