『育儿有道理』含有丰富的维生素，连挑食的小孩都吃两碗米饭，营养美味鲜香不腥
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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鲳鱼不仅是一种既好吃 ， 刺又少的海鱼 ， 而且肉质鲜嫩至极 ， 是轻易就可获取的到的食材 ， 关键价格还不贵 ， 所以它非常受百姓的欢迎 ， 是餐桌上常见的美味之一 。 
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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧银鲳鱼
红烧银鲳鱼是一道家常菜 ， 主要材料为新鲜的银鲳鱼 。 其口味鲜美 ， 营养丰富 ， 肉厚刺少非常适合老人和孩子食用 。 
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这道营养菜是由：鲳鱼、油、生抽、老抽、八角、生姜、料酒、小葱、干辣椒 。 等食材和调料搭配而成 。
【『育儿有道理』含有丰富的维生素，连挑食的小孩都吃两碗米饭，营养美味鲜香不腥】育儿有道理为大家讲解下孩子吃鲳鱼有什么好处！
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鲳鱼中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质含量比鸡蛋更丰富 ， 还含有一定的脂肪 ， 其中较多的是不饱和脂肪酸 ， 同时鲳鱼中脂溶性维生素和矿物质含量都很丰富 ， 因此宝宝食用可以补充营养 。 
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育儿有道理为大家讲解下孩子吃小葱还有什么好处！
小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分 ， 葱白味辛性温 ， 能通阳解毒 ， 对春天的风寒感冒作用极佳 ， 且有助于通便、消疮肿 。 
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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
第一步：鲳鱼清洗净 ， 鱼两面都切花刀 ， 热锅倒油 ， 油热下入鲳鱼煎至两面金黄捞起 。 
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第二步：锅留底油 ， 下入调料爆香 ， 加入料酒 ， 生抽和老抽 。 煎好的鱼放进去 。 
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第三步：加入开水大火烧 ， 烧至汤汁浓稠熄火出锅 ， 撒上葱花香菜即可 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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