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「健养张医师」健脑益智，美容抗衰老，早吃早受益，此菜被称为天然的“健脑菜”

导读：此菜被称为天然的“健脑菜” ， 健脑益智 ， 美容抗衰老 ， 早吃早受益
春天到了 ， 万物复苏 ， 春天这个季节是很适合食疗养生的 。 说起养生很多的人不知道该吃一些什么来补充自己所需的营养 ， 很多人会去选择花费很多的钱去买高档的保健品来保养自己 ， 但是他们往往都忽视了自己身边这些天然的养生菜 。 今天给大家介绍的这道天然的养生菜——黄花菜炒鸡蛋既美味又营养丰富 。
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黄花菜中含量最为丰富的就是胡萝卜素 ， 除此之外还富含糖类、蛋白质、脂肪等很多对人体有益的营养物质 。 说黄花菜是天然的养生菜不如说其是天然的健脑菜 。 黄花菜中含有丰富的卵磷脂能够起到很好的健脑、抗衰老的功效 。 人们经常食用能够起到改善记忆力、集中精力的作用 。
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黄花菜中的胡萝卜素能够促进人体细胞的新陈代谢 ， 能够改善人体的肌肤 ， 从而达到美容养颜的功效 ， 润泽肌肤、延缓衰老 。 黄花菜中还有丰富的膳食纤维 ， 这些营养物质在进入人体后可以促进肠胃的蠕动 ， 从而能够起到促进排便 ， 促进排毒 ， 增加食欲等作用 。 除此之外 ， 经常食用黄花菜还能够降血压、护肝养肝、凉血止血等 。
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【「健养张医师」健脑益智，美容抗衰老，早吃早受益，此菜被称为天然的“健脑菜”】当然鸡蛋中的营养也是相当丰富的 。 鸡蛋中含有的营养物质相对来说还是比较全面的 。 鸡蛋中含有优质的蛋白、维生素和一些矿物质元素 ， 都是人体日常所需要的营养物质 。 经常食用鸡蛋可以起到健脑益智、延缓衰老、保护肝脏、美容养颜、补充营养等功效 。
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