美女健康之路@如何解决口臭？这几种方法很有效！( 二 ) 感谢口罩

因为口水具有“自我清洁”的作用，如果口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
在白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣。
而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔变得干燥，产臭菌就和食物残渣发生反应，于是口臭产生了。
如何解决口臭？
首先，口臭是可以预防的，良好的口腔卫生习惯能够很好地控制口腔内的菌斑。
例如，刷牙可以维持2h内没有明显口臭，含碳酸氢钠的牙膏比含氟牙膏的去口臭效果更好。

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其次，消除口臭的办法还有机械性和化学性2种。
在牙缝，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着牙菌斑，普通刷牙方式无法将它们完全清理，此时，通过牙线、冲牙器去除这些牙菌斑的方法，就属于机械性。
牙菌斑相当于口腔内的“细菌社区” ，把它处理好了，口臭自然就减轻了。
而通过有抑菌作用的漱口水或口腔喷剂，抑制产臭菌，达到消除口臭的目的，这种方法属于化学性。
此外，还要保持健康的口腔环境。戒烟限酒，吃完东西后赶快漱口，或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了“口粮” ，自然活不长。

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如果以上方法都无法消除口臭，就要考虑自己是不是患上非口源性口臭了，龋齿、牙周病、胃病、糖尿病等其他疾病都会导致口臭，具体情况还是要去医院进行检查。

美女健康之路@如何解决口臭？这几种方法很有效！( 二 )

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