人到中年，四种食物常换着吃，美容养颜、延缓衰老，好处多多
人到中年 ， 四种食物常换着吃 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 好处多多
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八爪鱼
八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分 。 春末夏初,喜在螺壳中产卵,故可用绳穿红螺壳沉入海底,按时提取捕得 。 生有八条腕,故又称“八带鱼”或“八爪鱼” 。 是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品 。
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黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了 ， 黄瓜不但营养丰富 ， 还是一种“减肥食品”呢 。 很多人把它当作水果食用呢 ， 黄瓜含水量极高 ， 还富含多种维生素、膳食纤维 ， 可有效地促进机体的新陈代谢 ， 滋润肌肤、去除皱纹、瘦身纤体 。
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韭菜
韭菜可以搭配不同的蔬菜 ， 而且韭菜营养价值较高 ， 又称“洗肠草” ， 所以想要刮油的人 ， 不妨多吃韭菜；韭菜粗纤维比较高 ， 而且含有丰富的蛋白、维生素、矿物质和氨基酸 ， 不仅能对身体有益 ， 还能帮助肠胃清除垃圾毒素 ， 减肥瘦身 ， 起到润肤、清热解毒、排毒杀菌 ， 清除毒素、刮油润肤的作用 ， 而且吃着吃着瘦了 ， 还可以帮助肠道大扫除 。
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【人到中年，四种食物常换着吃，美容养颜、延缓衰老，好处多多】四红粥是指红豆、花生、红枣、红糖经过小火熬煮 ， 能充分发挥他们各自的作用 ， 这道粥的鼻血养眼的功效赫赫有名 ， 另外 ， 还有助于益气健脾、养心安神、改善气色 。 “四红粥”含有铁元素及丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进身体血液循环、气血通畅 ， 帮助减少身体脂肪囤积 ， 改善气色 ， 令肌肤红润有光泽 ， 还有助于抵抗寒风湿气 ， 远离湿气的侵害 。
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