5种食物专治消化不良，再也不用吃药了，赶快看过来
最近经常看到一些朋友为消化不良而烦恼,消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的,从而导致胃消化不良,因此对于那些消化不良的朋友来说,注意合理饮食.营养均衡 。 那么 ， 在生活中消化不良吃什么好呢？
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1.山楂山楂中含有大量维生素C和酸性物质 ， 还含有粗纤维 ， 生活中多吃山楂能促进胃液分泌 ， 加速肠道蠕动 ， 增加胃中重酶类 ， 起到消肉食积滞效果 。 中医专家指出 ， 山楂是消肉食积滞的上品 ， 含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶 ， 入胃后 ， 能增强酶的作用 ， 促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化 。
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2.西红柿西红柿大家都是比较熟悉的 ， 它里面含有一种特殊的成分 ， 叫做番茄素 ， 可以帮助我们消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。 所以如果有出现消化不良的情况 ， 不妨多吃一点西红柿哦 。
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【5种食物专治消化不良，再也不用吃药了，赶快看过来】3.苹果苹果是大家都喜欢吃的一种食物 ， 它可刺激肠蠕动 。 这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。
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4.海带海带中含有非常丰富的纤维素 ， 可以及时清除肠道内废物和毒素 ， 防止便秘的发生 ， 在肠胃清理方面发挥着重要的积极作用 ， 消化道通了 ， 自然可以改善消化不良的症状 。
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5.苦瓜苦瓜能受到大众的喜爱 ， 多是因它神奇的功效起到的作用 。 它的苦瓜式和苦味素 ， 可以增进食欲 ， 健脾开胃 ， 促进饮食；含有的奎宁 ， 能利尿活血 ， 消炎退热 ， 清心明目 。
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6.大麦茶 。 大麦茶是由大麦加工制成的 ， 将大麦炒制之后加入适量的水 ， 煮沸之后再进行饮用 ， 可以起到开胃的功效 ， 并且能够起到促进消化的作用 ， 最重要的是 ， 大麦茶有着解毒的功效 ， 可以当做饮料饮用 ， 可以有效减轻胸闷胸胀的现象 ， 还能够促进肠胃的蠕动 。
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7.芦荟 。 芦荟的美容功能是比较强大的 ， 而且芦荟中有着大量的芦荟大黄素 ， 能够起到抗炎促修复的功效 ， 可以有效缓解消化不良等症状的出现 ， 患者们可以少量的使用芦荟汁 ， 但是如果是过敏体质就要谨慎的使用 ， 避免出现过敏的症状 ， 从而加重消化不良 。
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研究表明 ， 有规律地进餐 ， 定时定量 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。 要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。 好咯 ， 你学会了吗？
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