『』每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！赶紧存到手机上~( 四 )
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白菜
食疗作用：白菜性带寒凉 ， 对防治感冒和发热咳嗽有功效 ， 白菜的膳食纤维能刺激肠胃的蠕动 ， 有助将留在肠胃的食物残渣排出 ， 还能清除体内的毒素 。常吃更有助于治疗头痛、眼痛、腹部胀痛等 。
注意事项：煮食时宜加老生姜 ， 便可防寒气 ， 与肉类同煮也可把寒性减.
芹菜
食疗作用：芹菜具有清热止咳、降压降脂、平肝凉血、健胃利尿、消炎调经等作用 ， 经常食用芹菜可对防结核、除烦热、下淤血等有辅助疗效 。
注意事项：血虚患者不宜食用 。茭白营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、钙、酸、铁、维生素C等 。
茭白
食疗作用：有清热生津、利尿除湿、通利大便的功效 。能去热除烦、消暑止渴、利大小便、止热痢 ， 有降血压、催乳、清湿热、解酒毒的食疗作用 。同时 ， 还有调肠胃、解烦热的作用 。
注意事项：脾弱腹泻者不宜食用 。
茼蒿
食疗作用：茼蒿营养丰富 ， 有行气理气、宁静头脑之效；也有暖胃作用 ， 适合肠胃有寒气者食用 。由于茼蒿富含维生素A ， 多吃有助抵抗呼吸系统的感染、防止视力衰退 ， 以及促进皮肤、头发、牙齿及牙床的健康生长 。
注意事项：茼蒿味道独特 ， 并非人人可以接受 ， 肠胃敏感者吃茼蒿可能会感到胸膈郁闷 。
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芦笋
食疗作用：具有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴的作用 ， 对各种癌症有预防和治疗功效 ， 尤其对膀胱癌、肺癌、皮肤癌患者有特殊食疗效果 。
注意事项：芦笋不宜生吃 ， 也不宜存放1周以上才吃 。荸荠营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等 。
大蒜
食疗作用：大蒜所含的挥发油是硫化物的混合体 ， 有特异的气味 ， 其中所含的二硫化合物和蒜辣素 ， 有杀菌作用 ， 能抑制细菌滋生并能驱虫 ， 有助防治流行性感冒、伤寒、霍乱、痢疾及寄生虫病 。大蒜所含的葫油 ， 有消毒作用 ， 能调整肠道 ， 消除肠内的腐物 ， 故有预防肠癌的作用 。
注意事项：由于大蒜辛温 ， 上火或身患炎症者不宜食用 ， 有眼病、近视者不宜多食 。
葱
食疗作用：葱味辛 ， 性温 ， 有消肿、解毒、发汗、驱风等功效 ， 能促进消化 ， 增进食欲、止呕吐以及治疗胃部胀满和胸膈不适 。同时也可振奋神经 ， 有助促进汗腺排汗的功能 ， 防治伤风感冒 。
注意事项：有眼病、近视者不宜多食 。
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姜
食疗作用：姜性微温味辛 ， 有止呕解毒、发汗祛风、促进血液循环等功效 ， 有助于治疗头痛、咳嗽、外感风寒、胃寒、呕吐等疾病 ， 可使人面色红润 。
注意事项：内热者不宜常吃 。
辣椒
食疗作用：辣椒性热味辛 ， 有健胃、增进食欲的作用 。有助于治疗风湿痛、肌肉痛、消化不良、脱发等症状 ， 可改善消化不良 ， 促进新陈代谢 。
注意事项：胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃炎患者不宜多吃 。
水果治病大全
【一】
贫血：葡萄、桔子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高：山竹、核桃
高血压：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子
动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉
中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
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