@粥和面条，哪个更养胃?( 二 )
4、非急性情况不吃药
因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
养胃的食物还有哪些？
综上所述我们得知 ， 不良的饮食习惯 ， 如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物 ， 再加上现代人生活节奏快、精神压力大 ， 更容易导致胃病 。所以我们需要先改变不良饮食和作息习惯 ， 才能慢慢调理好胃 ， 下面来看看养胃的食物还有哪些？
01
红薯
文章图片
文章图片
红薯有“补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃”的功效 ， 能让人“长寿少疾” 。红薯含大量膳食纤维 ， 能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌 ， 保护肠胃 。红薯还富含大量胡萝卜素 ， 钾、铁和维生素B6等营养素 。
小米
文章图片
文章图片
《本草纲目》记载小米有“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃”的功效 。小米含丰富的铁和维生素B1 ， 膳食纤维在粗粮中含量偏低 ， 口感细腻容易消化 。
03
山药
文章图片
文章图片
中医认为 ， 山药性平味甘 ， 归肺、脾、胃、肾经 。《本草纲目》记载 ， 山药益肾气、健脾胃 。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有助消化 ， 改善肠胃的功能 。
04
生姜
文章图片
文章图片
中医认为 ， 生姜汁味辛性温 ， 入肺、胃、脾经 。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰 ， 开胃“ 。现代药理研究表明 ， 姜富含姜辣素能刺激消化道的神经末梢 ， 引起胃肠蠕动 ， 增加唾液、胃液和消化液的分泌 ， 从而起到健脾胃和增强食欲的效果 。
05
南瓜
文章图片
文章图片
南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经 。含丰富的胡萝卜素 ， B族维生素、维生素C和钙、磷等成分 ， 能健胃消食 。南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激 ， 适合患胃病的人群食用 。南瓜能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
【@粥和面条，哪个更养胃?】温馨提醒：胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 ， 所以治胃病要靠“养” ， 急不来 。想要拥有一个好的胃 ， 不良习惯的改变就是必需的 。
推荐阅读
- 心理@心理学：第一眼你觉得哪个眼睛在笑？秒测你到底有没有抑郁症，准！
- 『吉娜式』原创 腐团儿终于对“吉娜式紧身衣”下手，看清这曲线，有哪个男人不爱
- [情感]如何让男人爱你入骨，六种女人的独特魅力，你拥有哪个？
- 『唐老师谈星座』12星座的个性签名，你适合哪个？
- 『穿衣潮人范』原创 腐团儿终于对“吉娜式紧身衣”下手，看清这曲线，有哪个男人不爱
- 【恋爱】心理测试：你觉得哪个天平最公平？测你会把爱情当成商品来交易吗
- 『绅士老司机』《龙岭迷窟》中三位主角，你认为哪个演得最好？
- 『』教你炒面的家常做法，面条筋道爽滑，酱香味道浓郁，一大盘不够吃
- 【掌上社会】“以为是傻白甜，其实是大反派”的影视剧角色，哪个让你感到意外
- 葛大厨美食@假如兜里只剩6块钱，看到这4种小吃，你会“独宠”哪个小心肝？