人到中年，这种食物可以尝试，换血食物，越来越年轻。
近代有很多研究显示 ， 血液的健康程度直接关系到身体的健康 ， 血净百病消 ， 血脏人先老 。 血液健康常吃这几种食物 。 洋葱中含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的功能 。 
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荠菜大家应该常吃 ， 荠菜饺子的味道是非常鲜美的 ， 尤其是阳春三月的荠菜 ， 在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜 。 民间有着“阳春三月三 ， 荠菜赛仙丹”的俗语 ， 那么荠菜的功效我们就来一下 。 荠菜营养丰富 ， 尤其是荠菜中含有的荠菜酸 ， 有着促进人体血液凝固的作用 ， 不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上 。 也常用于月经量不正常过多 ， 血液凝血能力低的人群 。 荠菜还有着降血压的作用 ， 血压一下降 ， 身体的各个器官就不会那么累了 ， 所以荠菜也是很好的呢 。 
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香菇属于菌类 ， 而油菜属于青菜类 ， 这两种搭配在一起炒制 ， 味道可是非常好的 ， 它们所含有的热量都很低 ， 而且还具有很好的食疗效果 ， 经常吃香菇炒油菜 ， 不仅可以刮肠油 ， 起到减肥瘦身的作用 ， 而且对于一些胆固醇很高的人群有很好的保健作用 ， 清洁血管的作用是非常不错的 。 洋葱含有前列腺素A ， 能降低外周血管阻力 ， 降低血黏度 ， 可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。 此外 ， 洋葱还能清除体内氧自由基 ， 增强新陈代谢能力 ， 抗衰老 ， 预防骨质疏松 ， 是适合中老年人的保健食物 。 
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西红柿除了含有丰富的维生素C外 ， 还富含一种叫番茄红素的强抗氧化剂 ， 番茄红素具有降低人体患癌症和心脏病风险的作用 。 所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。 西红柿中的抗氧化性 ， 可以帮助身体减少自由基对身体的损伤 。 能够及时排出身体代谢的毒素垃圾 ， 保护心脏的健康 。
【人到中年，这种食物可以尝试，换血食物，越来越年轻。】常喝山楂粥 ， 能健脾胃 ， 助消化 ， 降血脂 。
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