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#育儿于医师#排湿毒，还能赶跑大肚子！，纯天然除湿王来了！常吃补血养气

春天来了 ， 一切恢复了 ， 湿气也同时来了！
我相信很多人都听说过湿气 ， 它来自中医说法 ， 它认为湿气主要是由饮食习惯引起的 。
湿度过高通常表现为相对肥胖的身体 ， 虚弱甚至痰多 ， 但体内的过多水分并非不可能改变 ， 可以通过饮食进行调节 。
这里有一些天然的“去湿王” ， 可以有效地帮助消除体内的湿毒 。
一 ， 红豆
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红豆不仅具有滋补血液的功能 ， 还可以祛湿 。 您可以用红豆煮水或用红豆煮粥 。 最好在煮饭前先将红豆用水浸泡 ， 以免煮饭困难 。
如果使用高压锅做饭 ， 可以放入适量的水直接煮 。 当然 ， 在煮红豆时 ， 还可以根据个人口味添加其他成分 ， 例如绿豆 ， 白糖等 。
二 ， 姜
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生姜不仅可以缓解潮湿 ， 还可以缓解咳嗽和呕吐 。 水分过多的朋友可以在饮食中适当添加生姜 ， 这有助于促进消化并有效消除水分和脂肪 。
生姜腌制后可以直接食用 ， 也可以在锅中煮汤 。 一些因水分过多和舌苔苍白而引起的腹泻患者不妨多吃生姜 。 推荐的食物是姜茶 ， 姜鸡汤等 ， 它们都是非常美味的食物 。
三 ， 柠檬
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水分过多的患者经常会发胖 ， 整个人都会肿胀无力 ， 即使不吃东西 ， 也会出现体重增加的迹象 。
建议早上喝一杯柠檬茶 ， 略带酸味 ， 它令人耳目一新 ， 不仅可以润肤 ， 还可以帮助提神 。
此外 ， 柠檬茶还具有减肥和脱脂的作用 ， 酸味可促进消化功能的消化 ， 有助于人体的新陈代谢 ， 是驱除大肚子的好成分 。
有些朋友很难接受柠檬味 ， 因此在柠檬中加一点蜂蜜也是一个不错的选择 。
四 ， 豇豆
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是一种甜 ， 轻 ， 温和的食物 ， 不潮湿 ， 可以帮助胃和脾脏 。 研究表明 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 促进胃肠道消化 ， 还具有通便的作用 。
【#育儿于医师#排湿毒，还能赶跑大肚子！，纯天然除湿王来了！常吃补血养气】特别是对于患有前列腺疾病和糖尿病的患者 ， 吃豇豆可以帮助缓解症状 。 做法有很多 。 您既可以单独炒 ， 也可以将其用作调味料 。 建议根据自己的口味吃 。
有许多天然的除湿食品 。 除上述以外 ， 还有其他食品可改善体内水分 。 建议高湿度患者可以寻求医疗建议 ， 并通过饮食改善它 。
如果相关疾病是由湿气太严重引起的 ， 则需要去正规医院并在医生的指导下积极配合治疗 。


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