@艾灸上火怎么办，教你引火归元
疫情初期中国科学院院士仝小林在接受央视访谈中也曾专门提出：艾灸可以提升人体免疫力 ， 有效预防新型冠状病毒肺炎的疫情传播 。
我就此曾分享一篇关于艾灸的文章 ， 很多朋友因此纷纷行动起来开始艾灸 ， 但是渐渐的有人开始反馈：上火了 ， 怎么办 ， 还要继续灸吗？
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今天 ， 我们就来说说＂艾灸上火＂这个事 。“上火”是中医概念 ， 通常出现了咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医就认为是“上火” 。
“火”是如何产生的呢？
一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火” ， 由于阴阳失调 ， 失去了正常潜藏功能 ， 而引起“上火”症状 。
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一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类 ， 引发“上火”的因素很多 。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 ， 贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火” 。
艾灸后容易上火的普遍体质：
一：上热下寒中气虚（详细解释：上热“有上火的表现”、下寒“畏寒 ， 手脚冰凉 ， 特别是脚”、中气虚“脾胃差 ， 消化吸收差”）
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二：气血严重不足 ， 稍微运动就累 ， 两虚 。青脸寡色
【@艾灸上火怎么办，教你引火归元】火在不同脏腑内的表现：
“火”在肺里：咳嗽；
“火”在肝里：失眠；
“火”在胃里：口臭；
“火”在心里：口舌生疮···
不管是哪里上火 ， 最简单的方式就是大量喝水 ， 最好加点蜂蜜 ， 蜂蜜滋阴非常好 。晚上泡脚后搓双脚脚心各 100下 ， 点按涌泉穴 ， 这样可以起到引火归心、心（火）肾（水）相交 ， 阴阳平衡的作用 。
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艾灸上火后应对措施：
一：减少艾灸的时间 ， 比如说原来每穴是灸 15分钟 ， 那么现在就灸10分钟；
二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴（最好在大椎穴刮痧）；
三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉；
四：用艾叶或盐水泡脚（引虚火下行）；
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五：睡前用手搓热涌泉（也是引虚火下行）；
六：掐压太冲穴降肝火；
七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣 ， 黄芪 ， 五味子类带温补的蜂蜜水 ， 别喝苦寒的黄连蜜 ， 野菊花蜜）；
八：多做不消耗气血的伸展运动 ， 拉通全身经脉 ， 避免淤滞 。
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