女性养生，常吃四种食物，强身健体，健脾壮肾，好处多多
女性养生 ， 常吃四种食物 ， 强身健体 ， 健脾壮肾 ， 好处多多
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甜瓜
甜瓜是现在生活中一种比较独特的瓜类水果 ， 这种水果的果肉非常的细嫩甘甜 ， 而且里面的汁水非常的丰富 ， 常吃甜瓜不仅可以为身体补充所需的营养 ， 同时还具有很好的利尿和祛湿效果 ， 同时它的清热解毒作用也非常好 ， 因此我们在夏天可以适量的吃一些甜瓜 ， 可以帮助我们赶走体内的湿气 。
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石榴
经过研究发现 ， 石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效 ， 同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效 。 患者可以将一个石榴切成适当大小 ， 和400克的水一起煮 ， 等到沸腾后再煮30分钟左右 ， 其煎汁可当漱口用即可 。 
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美容护肤、延缓衰老 ， 都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处 ， 因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分 ， 在被女人身体吸收后 ， 能促进皮肤细胞再生 ， 使肌肤更细腻 ， 女人经常吃鹌鹑蛋 ， 能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性 ， 它还能让女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明显 。 
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【女性养生，常吃四种食物，强身健体，健脾壮肾，好处多多】花豆的营养相当丰富 ， 含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等 ， 是豆中珍品 ， 具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用 。 花豆还富含膳食纤维 ， 可以预防和改善便秘 ， 降低血胆固醇 ， 有助于预防心脑血管疾病发生 。
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