女人爱美推荐常吃四种食物，排毒润肠，促进消化，改善体质
女人爱美推荐常吃四种食物 ， 排毒润肠 ， 促进消化 ， 改善体质
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青枣是枣类的一种 ， 吃起来脆而甜 。 而且其作为一种非常美味的食物 ， 营养价值是非常高的 ， 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强人体的免疫力 ， 改善体质 。 还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 也享有''热带小苹果''的美誉 ， 可以排毒润肠 ， 促进消化 ， 对于我们的肠胃的健康十分重要 。 
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香蕉梨里面的果肉是乳白色 ， 质地比较细软而且很容易溶化 ， 含有丰富的维生素 ， 可以减轻疲劳 ， 还含有很多的糖类物质和一些维生素 ， 还有保护肝脏的功效 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 ， 能使肌肤更细腻 ， 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的作用 。
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橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的 ， 能有效降低体内“坏”胆固醇的含量 ， 从而减低心脏疾病的患病风险 。 研究发现 ， 居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇 ， 但却很少有人死于心脏病 ， 原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油 。 尽量选择特级初榨的油品 ， 因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失
【女人爱美推荐常吃四种食物，排毒润肠，促进消化，改善体质】
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鸡蛋的营养价值非常高 ， 是我们日常生活中不可缺少的一种食物 ， 鸡蛋和黄瓜一起煮 ， 每天吃点 ， 对皮肤特别好 ， 还有着不错的减肥瘦身作用 ， 女性常食 ， 可以排出宿便和毒素 ， 防止脂肪堆积 ， 身材棒棒哒 ， 想要减肥的人可以试试 。
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