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「快乐养生」早死风险增26%！，每天两杯250毫升含糖饮料

研究结果由美国医学会《内科学》期刊于月初发布 ， 研究人员分析了来自欧洲十国超过45.1万名的成年人数据 ， 参与者平均年龄约为50岁 ， 在1992年至2000年间参与研究时 ， 没患癌、心脏病、糖尿病的情况 。
「快乐养生」早死风险增26%！，每天两杯250毫升含糖饮料
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研究期间 ， 参与者提供生活和饮食资料 ， 例如平均饮多少汽水、能量饮料和非鲜榨的果汁 。 当中 ， 关于含糖或人工甜味汽水 ， 月饮少于1杯250毫升汽水者 ， 9.3％在研究过程中死亡；而一日饮用2杯250毫升的汽水者 ， 则有11.5％死亡 。 在16年时间的持续跟进中 ， 逾41万人死亡 。
每天2杯饮料 ， 死亡率高出26%
研究发现 ， 在每天至少喝两杯汽水的人（包括人工甜味剂的汽水） ， 其全部死亡率都较高 。 相比起每月饮用少于一杯含糖饮品的人 ， 每天饮用两杯或以上250毫升含糖汽水的人死亡率高8% ， 至于每天饮用两杯或以上250毫升含有人工甜味剂汽水的人死亡率则高出26% 。
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研究员表示：「每天饮用含糖饮料 ， 可能会增加消化系统疾病的风险 。 每天饮用人工甜味剂饮料 ， 亦可能带来更大的心血管疾病风险 。 」整体上 ， 汽水又与帕金森氏帧死亡风险有关 。
含糖饮料不能喝！中医建议这样喝也能回甘
参与研究的IARC科学家NeilMurphy表示 ， 大众可以用其他健康饮品取而代汽水饮料 ， 最好的选择 ， 自然还是喝水 。
「快乐养生」早死风险增26%！，每天两杯250毫升含糖饮料
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