血管：提醒：不想脑溢血，3样东西，再好吃也别碰( 二 )
文章图片
文章图片
3、太多胆固醇的食物
像动物内脏、蛋黄、蟹黄等 ， 这些食物吃起来都很香 ， 但对血管来说却很坏 。
这类食物 ， 含有过多的胆固醇 。
胆固醇摄入过多 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇 ， 也就是常说的“坏胆固醇” 。
这类坏胆固醇 ， 易聚集堆积在血管壁上 ， 形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
预防脑溢血 ， 谨记“三少”
少生气
经常的生气对身体影响非常大 ， 尤其是可能诱发脑溢血 。
文章图片
文章图片
长时间保持愤怒 ， 大脑皮层的植物神经系统会受到刺激 ， 若不及时缓解 ， 则会影响大脑血液循环 ， 从而导致脑出血 。
少酗酒
过量饮酒是引起脑溢血的另一危险因素 。
文章图片
文章图片
过量饮酒包括长期酗酒和突然一次性大量饮酒 ， 它可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血 。
少熬夜
现在很多人会加班熬夜 ， 也有的人熬着不必要的夜 ， 比如追剧、刷手机、玩游戏、夜场等等 。
文章图片
文章图片
长期熬夜容易导致高血压 ， 诱发动脉粥样硬化 。脑动脉粥样硬化是血管破裂的“元凶” ， 长期熬夜、睡眠质量低会损伤动脉内膜细胞造成内膜破坏 ， 更易出现脑溢血 。
注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
推荐阅读
![[辰夜初至]Dnf：龙血玄黄](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200413/20200413113020733248a_t.jpeg)
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- #肾脏#29岁男子，查出肾癌，提醒：一种东西不能当“水”喝
- 『心血管内科侯晓平TB』从心衰禁忌药到心衰金牌药，β阻滞剂成功逆袭
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 黄脸婆■女人不想变“黄脸婆”，养成这4个护理习惯，守护年轻做精致女人
- 忧郁少女馨■女人不想变“黄脸婆”，养成这4个护理习惯，守护年轻做精致女人
- 石膏线■装修不想做吊顶，又不想天花板太单调，那就这样装吧，好看又省钱！
- 不完美妈妈@＂给台阶，不下，我就不信，找不到比你更好的人＂：不想重蹈覆辙
- 脑出血@25岁男子，突发脑出血，送入ICU，医生提醒年轻人，别忽视高血压
- 每天一点健康知识@32岁男子，牙痛就医，却心梗离世，提醒：两件事害了他