「叶酸」怀孕叶酸什么时候开始吃最好?
【「叶酸」怀孕叶酸什么时候开始吃最好?】说到叶酸，相信很多人都会联想到怀孕，因为叶酸是怀孕期间孕妇必不可少的一种补品。那么叶酸什么时候开始吃最好呢?下面怀孕网就给大家详细科普女性怀孕补叶酸的最佳时机。
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女性什么时候开始吃叶酸最好?女性最佳补充叶酸的时间是在怀孕前3个月。孕前3个月开始，每日补充叶酸0.4mg(相当于1片叶酸片)，这样不仅可以起到预防胎儿神经管畸形的作用，还能预防孕妇贫血。
具体什时间内服用叶酸好，就是在饭后半小时了。因为这时候人体的肠胃都已经开始消化，所以能够让人体对于叶酸更加充分的吸收。这时候食用叶酸也能够让叶酸发挥很大作用。这样就可以防止空腹时候食用叶酸给自己的胃加重负担，让自己的胃感觉到不舒服。
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叶酸为何物?其实大家口口相传的叶酸就是维生素B9的别名，维生素B9只是B族维生素家族中的一员，那为什么那么多的维生素，偏偏就让叶酸这个小家伙脱颖而出了呢?
这就要从上世纪90年代初说起了，当时由中美合作的预防神经管畸形的项目经试验追踪，得出了如果准妈妈在备孕期间每天补充0.4毫克的叶酸，能大大降低在孕期神经管畸形的症状发生，能大大降低畸形儿发生的概率。因此，美国疾病控制与预防中心(CDC)指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
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因而补充叶酸几乎就在全世界的妈妈圈里开始流行了起来，谁不想让自己有个健康漂亮的宝宝呢?所以，为了胎宝宝的健康发育，准妈咪需要科学地补充一定量的叶酸。虽说需要叶酸片来维持叶酸的正常供给，准妈咪还可可以通过食物来补充叶酸，更多详细介绍大家可以点击查看《有哪些食物富含叶酸?》。
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