【产后恢复】产后恢复：为什么产后不能碰凉水？
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
月子坐得好，女人就会以后的身体也会好一些，甚至连以前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。
如果没有坐好月子，就会给将来身体健康埋下隐患。科学坐月子涉及到的东西很多，今天就给大家科普下，月子期间能不能碰凉水的问题！
产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。
这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。
当然，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水？
一般传统的坐月子是45天，也就是一个半月的时间了。月子期间内，最好不要碰冷水，而除了月子可以开始碰冷水了。
1. 顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
【【产后恢复】产后恢复：为什么产后不能碰凉水？】2. 剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。
月子期间用凉水对身体的影响：
1. 影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
2. 影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
3. 导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的。
从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。
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