江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复

现在只要生过宝宝的宝妈 ， 都应该知道什么是产后收腹带 ， 并且用过它 。 记得我当时生完孩子后 ， 医生问我有没有准备产后收腹带 ， 我说生之前没有听说呀 ， 医生马上取了一个过来 ， 给老公说交费50元 ， 刚剖腹产 ， 就绑上了这个 ， 可能我是其中一个比较迷糊的产妇 ， 当时真不知道提前备上 。 不过同产房的美女就知道 ， 还专门买了一个小号 ， 刚生完 ， 忍着疼痛也要把这个小号的收腹带绑上 ， 真是佩服了 。
「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复
文章图片
说到产后收腹带 ， 很多人认为它可以帮助宝妈收腹 ， 真的是这样吗？产后收腹带能减肥？医生提出并不能 ， 并且告知：这4个方法才有利于产后恢复！
当生完孩子后 ， 肚子像一个瘪了的气球一样 ， 看着真是令人无语 ， 当收腹带穿上后 ， 肚子明显小一些 ， 所以许多宝妈认为 ， 收腹带是有用的 ， 其实这只是穿后的效果 ， 当脱下后 ， 肚子又会和原来一样 。 这么做根本没有办法消耗脂肪 。 所以产后收腹带不能起到减肥效果 。
「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复
文章图片
而产后收腹带对产后恢复有点用处 。 不然当时我生完孩子 ， 医生怎么让我绑着呢 。 特别是剖腹产的产妇 ， 产后一定要用收腹带 ， 可以止血、固定伤口 ， 也有利于产后恢复 。 不过也要知道 ， 产后五天后 ， 仍然继续食用收腹带 ， 不利于子宫入盆 。 那么要懂得该用的时候用 ， 不该用的时候不要再用 。
【「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复】医生告知 ， 这4个方法有利于产后恢复！
第一：深呼吸
产后不能做剧烈运动 ， 那么生完孩子后 ， 就做深呼吸吧 ， 因为深呼吸的时候 ， 腹部也在跟着动 ， 达到产后恢复的目的 。
「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复
文章图片
第二：臀桥运动
这是运动需要臀部和腹部同时用力 ， 经常这么做 ， 可以减少腹部脂肪 ， 属于有氧运动 ， 另外还有很多产后运动的动作 ， 宝妈可以上网看看 ， 找一找适合自己的运动 ， 并坚持下来 ， 这样可以达到尽快恢复的目的 。
「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复
文章图片
第三：坚持母乳
这个方法医生很提倡 ， 因为有利于宝妈产后恢复 ， 又利于宝宝成长 ， 进行母乳的这个过程 ， 会消耗腹部的脂肪 ， 慢慢地瘦下来 ， 要是产后不喂奶 ， 又不做运动 ， 那么这些能量会转化成宝妈的脂肪 ， 宝宝吃奶的时候 ， 宝妈体内会产生催产素 ， 是有利于子宫收缩的 ， 所以生完孩子后 ， 还是尽量母乳哦 。
「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥？医生告知：这4个方法才有利于产后恢复
文章图片
第四：合理饮食
有的宝妈抱怨说 ， 一直都是母乳的 ， 从来没有懈怠 ， 但是还是胖了不少 ， 其实这并不是喂母乳不管用 ， 而是宝妈在哺乳期的时候 ， 没有合理饮食 ， 摄入了大量的能量 ， 全部都堆积成脂肪了 ， 所以想要瘦下来 ， 记住要在饮食上下功夫 ， 荤素搭配好 ， 而且每顿不要吃的太饱 。
产后恢复不是一件简单的事情 ， 特别是对于益胖体质的宝妈来说 ， 就更是难上加难了 ， 不过只要树立了目标 ， 一直坚持到底 ， 总能成功的 ， 怕的就是中途放弃 ， 到时候没有恢复身材可不能怨天尤人 。


    推荐阅读


    上一篇：识物集：妈妈有想过原因吗？医生给出了这些答案！，孩子出现积食

    下一篇：「馨雨倾尘」可能是缺锌了，家长要重视！，儿科医生：孩子身上出现这4表现