『心理健康』疫情期间怎样更好守护学生成长
当前 ， 全国上下正在全力做好抗击新型冠状病毒肺炎疫情防控工作 。 疫情面前 ， 各地纷纷延迟开学 ， 各中小学也开始通过“互联网+”等形式开展远程教育 ， 使学生所处的成长环境和接受教育的形式都发生了改变 。 面对这一变局 ， 家长、教师和学校管理者如何因时而动 ， 才能更好地守护学生健康成长？为此 ， 记者对几位专家进行了采访 。
怎样培养学生良好的居家行为习惯？
记者：由于疫情防控需要 ， 许多学生长期居家 ， 会导致他们玩手机、打游戏的时间增多 。 这时 ， 应该怎样培养孩子良好的生活习惯？
缪建东：晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象 ， 对此 ， 父母要保持平和的心态 ， 不要对孩子发火 ， 也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当 。 适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣 ， 也能促进孩子之间的交流 。 玩手机也是“00后”少年的重要行为特征 ， 通过手机孩子可以获得很多信息 ， 学到更多的东西 ， 但完全沉湎其中是万万不可取的 ， 父母要控制好孩子的游戏时间 ， 并关注游戏内容 。 在养成作息规律的好习惯上 ， 父母应做好表率 ， 做好榜样示范 。
多日的朝夕相处 ， 对家长的教育智慧是一次考验 。 平时忙碌的每个人 ， 一下子停下了奔波的脚步 ， 被迫“画地为牢” ， 父母因此有了更多与孩子相处的时间 ， 如何将宝贵的时间利用起来 ， 助推孩子的健康成长 ， 需要每一位家长开动脑筋 ， 做一番努力 。
家长和孩子不妨一起重建一套新的家庭生活时间表 ， 或许会有意想不到的收获 。 同时 ， 这份超长的假期也在考验亲子关系的质量 。 父母可以与孩子认真地交谈 ， 分享心中的困惑与担心 ， 和孩子一起探讨如何更好地“宅”在家中 ， 读一本好书 ， 看一部好剧 ， 让心灵安静下来 ， 思考生命的价值 ， 全家人团结一致 ， 共同度过这段特殊的时间 ， 让这场“战疫”成为孩子生命中的成长礼 。
记者：由于居家隔离 ， 禁止外出 ， 许多学生按捺不住 ， 这时候家长应如何进行引导？
缪建东：好动是孩子的天性 ， 能长期坚守居家对成人来说尚且不易 ， 更何况是孩子 。 家长还是应多从科学道理上帮助孩子明白：目前的隔离是抗疫的唯一良方 ， 千万不可功亏一篑 ， 一定要坚持到底 ， 这是考验自己意志的极好机会 。 此外 ， 要想方设法让孩子的生活尽可能充实些 ， 可以发挥网络的优势 ， 让孩子保持与学校、与同学、与朋友的联系 ， 让他们互相鼓励 ， 守望相助 ， 共克时艰 。 家长可以与孩子共同讨论感兴趣的话题 ， 可以将烹饪当作新的家庭活动 ， 孩子不仅可以成为父母的好帮手 ， 还可以学会一项重要的生存技能 。 此外 ， 可以增加居家的运动项目 ， 在条件允许的情况下 ， 带领孩子在自家小区空地上散散步 。 还可以引导孩子通过网络与同学合唱为疫区鼓劲、加油 ， 通过绘画表达对抗击病毒的支持 。
边玉芳：首先 ， 家长要让孩子有规律的生活、充足的睡眠、合理的膳食和均衡的营养 ， 找回正常的生活节奏 。 其次 ， 家长可以与孩子一起坚持体育锻炼 ， 适当的运动对孩子的身心健康具有重要作用 。 再其次 ， 家长要给孩子安排丰富多彩的生活 ， 学习、娱乐、健身、劳动、休息各种活动穿插交替进行 ， 特别要利用这次特别长的假期 ， 让孩子做一些原来没有可能做的孩子又感兴趣的事情 ， 如烹饪、做手工、绘画、阅读、养植物、学乐器等这些可以在家里做的事 ， 不但让孩子的生活充满乐趣、缓解孩子的心理压力 ， 同时也让家庭更温馨 ， 增进亲子感情 。 最后 ， 家长可以跟孩子讨论在抗疫过程中的感人故事 ， 让孩子了解目前这种虽不自由但相对安全的生活是众多抗疫勇士负重前行得来的 ， 当孩子理解了目前居家生活的意义 ， 就能更好地安定自己的内心和情绪 ， 同时也能更好地珍惜生命 。
怎样在疫情中保护学生的心理健康？
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