大s硬凹时髦人设被百万网友群嘲，败在90斤体重150斤的腰( 六 )
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核心肌群有什么用？
核心肌群就像人体的发动机 ， 它处在身体动力链的上层位置 ， 是身体的主要发力来源 。
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我们也可以把核心肌群看作是调节上肢力量和下肢力量的阀门 ， 上肢力量过大 ， 核心肌群可以起到承接力量和调节的作用 ， 这时候如果核心肌群不够发达甚至有些薄弱的情况下 ， 力量就会转移到下肢 。
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所以有的时候越走路小腿越粗可能是核心肌群太弱 。
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除此之外 ， 核心肌群也起到稳定脊椎+骨盆的功能 ， 强大的核心肌群就是天然的束腰和脊椎矫正器 ， 如果把身体比作房子 ， 核心肌群就是稳定房子的钢筋 ， 发达的核心肌群是不良体态的屏蔽仪 。
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