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原创<br> 自从婆婆知道这菜清热明目，隔天就煮一次，皮肤( 二 )

本文原始标题为：原创<br> 自从婆婆知道这菜清热明目 ， 隔天就煮一次 ， 皮肤光滑 ， 气质绝佳---来源是：

菠菜营养丰富 ， 一年四季都有 ， 常吃增进健康还能改善皮肤粗糙、通肠导便 。 菠菜清炒、凉拌、加肉炒都很好吃 。 菠菜要选择叶子翠绿、根为红色 ， 这样的菠菜脆嫩清香 。 菠菜叶子颜色深蓝的这样的菠菜不能选 ， 太老 。 枸杞和菠菜的挑选技巧掌握好之后 ， 接下来分享枸杞炒菠菜的具体做法：

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【枸杞菠菜】食材：枸杞、菠菜、大蒜、油、盐 。 其中菠菜选择大小合适的的 ， 太大颗的菠菜会不仅老 ， 叶子翠绿 ， 根为红色为佳 。

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