喝咖啡、不吃早餐……请看八个有益健康的“坏习惯”( 三 ) 西班牙《先锋

4、功能饮料

这些饮料被认为高度有害健康，因为它们混合了大量的糖、咖啡因和各种非营养兴奋剂。然而，牛磺酸是这些饮料中非常重要的成分，而根据最新研究，牛磺酸对身体有很多好处，例如改善运动性能和降低心血管风险。

5、麸质食物

最近出现了关于食用麸质食物有危害的警告。但其实经常或随时食用麸质食物没有任何问题，不吃麸质食物也不会让我们更加健康。专家表示，麸质食物有时难以消化，但对健康人群来说它通常不会产生不适，但患有腹腔疾病的人可能产生不耐受。

6、午睡

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