减肥的烦恼！他们身上有你的影子吗？( 四 ) 深冬已至

　　锻炼配合规律的作息，才能达到减肥的效果。

　　她是在篮球场认识现在的男朋友的。其实，身高165的刘淑的体重也只有110斤不到。在常人看来，她并不是一个特别需要去减肥的人。但男朋友喜欢运动，但是自己又是个足不出户的“宅人”，为了能够和男朋友能有一定共同语言，她从今年上半年起就开始去学校的操场跑步。

　　作为一个长时间不运动的人，突然加以一定的运动量，本来就难免会有不适。为了配合减肥，刘淑对自己的饮食也做出了改变。她告诉中新网采访人员：“现在我的晚饭基本上只会吃一根香蕉，或者去学校食堂喝碗粥甚至不吃。而中饭和早饭吃的也很少，因为怕自己管不住嘴，达不到减肥想要的效果。”

　　但是让她没有想到的是，体重的确是略有下降，自己的身体状况却并不是很好。或许是每天摄入的营养达不到运动所需，她有时在跑完步之后会觉得头晕甚至恶心。久而久之，整个人变得十分虚弱。用她自己的话来说，“这种相当痛苦的过程，足以让我忽略微乎其微的效果了。”

减肥的烦恼！他们身上有你的影子吗？( 四 )