运动|最新公布的长寿方法：50岁后要少锻炼，而是做到这7事，值得一看( 二 )
五、步行减肥
人体器官每天都要解决很多问题 ， 热量代谢 。 如在进行数倍于自身负荷的运动时 ， 无疑会给自身增加负担 ， 导致机能下降 ， 加速其衰老进程！
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