幸福大联盟|0到1岁宝宝该喝多少奶？辅食怎么加？看这一篇就够了( 四 )
总之 ， 在孩子喝水这件事上 ， 大人千万不要“就水说水” 。 而是要把着眼点放在液体上 ， 只要有足够的液体摄入 ， 就不需额外补充水 。
不同月龄的孩子该喝多少水？不同月龄的宝宝喝水量不同 ， 并不是喝越多越好 。
小月龄宝宝如果喝水过多 ， 会导致过多的钠通过肾脏流失掉 ， 还可能造成“水中毒” ， 让宝宝变得烦躁、哭闹、昏睡 ， 急性水中毒时 ， 还会出现精神紊乱、癫痫抽搐 ， 甚至昏迷 。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中 ， 给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：
0-6个月：这个阶段的宝宝 ， 从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分 ， 所以不需要再额外补充 。
7-12月：这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右 。 其中540ml左右来自母乳或配方粉 ， 剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了 。
需要提醒家长们的是 ， 这里的总水摄入量是包含了食物中的水、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的水以及饮水中的水 ， 并不只是孩子每天需要饮水的量 ， 毕竟有些食物的含水量还是很高的 。 当然 ， 如果天气炎热或孩子运动出汗较多时 ， 可以适当增加饮水量 。
写在最后的话：
本文仅是婉儿学到的育儿知识和带candy这10个多月总结的一些小小经验 ， 仅供大家参考 ， 具体问题还需具体分析 ， 具体的喂养办法请结合宝宝的实际情况为主哦 。
一个不靠谱的医生不如一个爱学习的妈妈！不妨和婉儿一起努力学习 ， 快乐带娃 。 大家有想知道的内容可以在评论区留言 ， 婉儿会继续努力创作！今天就到这里 ， 我们下期再见！
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