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欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了

都说怀孕的女人像皇后一样金贵 ， 这可不光光是家人对孕妈的待遇要升级 ， 准妈妈们也得把自己当成“皇后” ， 衣食住行各个方面都不能随便 ， 尤其是饮食！
在孕期 ， 胎宝的营养全部来源于孕妈 ， 在吃东西方面 ， 准妈妈虽说没到“草木皆兵”的地步 ， 但诸多忌口也不能不放在心上 。
欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头” ， 网友评论亮了都知道四川姑娘能吃辣 ， 但真没想到会有孕妈这么“虎”！
前段时间 ， 一位四川的孕妈晒出了宝宝的出生视频 ， 网友很快就发现了这位宝宝的“特异之处”：脸上全是不规则的通红 ， 看起来很像过敏；小嘴一张一张的 ， 不停地吐舌头 。
正当网友不解时 ， 这位新晋宝妈自己出来解释了 。
原来分娩当天 ， 还处于孕晚期的她实在经不住美食的诱惑 ， 去小吃街吃了一盆“小龙虾”解馋 ， 还选了麻辣口味 ， 却不想这一吃 ， 自己就和宝宝提前见面了 。
欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了当天上午10点左右 ， 孕妈满足了口舌之欲回家后 ， 就出现了肚子不舒服的情况 ， 到了下午四点左右 ， 家人看着情况不对就把她送进了医院 ， 还不到一个小时宝宝就出生了 。 值得庆幸的是 ， 宝宝虽然是还未足月的早产儿 ， 但各方面体征都很正常 ， 是个健康的宝宝 ， 就是表情和面部有点特殊 。
【欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了】看着宝宝被辣到怀疑人生的样子 ， 不厚道的网友纷纷开始调侃：
a：也算前体会人间“辛酸苦辣”了！
b：宝宝内心OS：再不出来 ， 我就要被辣死了！
c：宝宝的名字不用起了！“辣生”就不错 。
欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了为了胎宝健康成长 ， 准妈妈得吃“对”了 ， 这份孕期饮食指南请收好孕早期后 ， 妊娠反应逐渐减轻 ， 很多孕妈们也想要多补充一些营养来供宝宝吸收 ， 那么究竟该吃些什么 ， 才会对宝宝更好呢？
一、蛋白质
怀孕中期是孩子发育的关键时期 ， 需要大量的蛋白质去形成胎儿的骨骼和肌肉 ， 同时为了保证孕妈的产奶量则也需要大量的营养 ， 要及时地补充蛋白质 。
蛋白质获取来源：黄豆制品、牛奶、蛋类、豆类、坚果类 。
二、微量元素
母体中的营养是否充足 ， 这对胎儿的发育有着很大的影响 。
1）补充含有叶酸的食物
给孕妇补充足量的叶酸 ， 可以明显降低胎儿畸形的几率 ， 在孕妇早期补充叶酸 ， 可以使出生的婴儿发生唇裂的危险减少一半 ， 并且降低发生早产儿的危险性 。
欢乐一家亲|孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，孕期饮食指南来了2）补充含有锌的食物
锌有促进智力发育的作用 ， 孕妇如果缺锌 ， 不仅影响胎儿的脑部发育 ， 还会影响胎儿的视觉性器官的发育 ， 专家建议孕妇应该注意从食物中补锌 。
3）补充适量的钙元素
补钙不仅有助于胎儿骨骼的正常发育 ， 同时也可以降低孕妇产后出血量 ， 必要时可补充钙质品 ， 孕妈经常感觉腰酸背痛 ， 这说明身体中缺乏钙元素 ， 而且胎儿正是骨骼发育的时候 ， 因此要多补充营养 。
4）补充含有维生素K的食物
孕妇应该注意维生素的摄取 ， 从而预防产后新生儿因缺乏维生素K ， 引起的消化道出血 ， 如果维生素K吸收不足 ， 则容易引起凝血障碍 ， 发生出血症 。


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