阳阳的家|孩子玩到哭才肯睡？妈妈要知道，宝宝睡前要的不是放电而是冷却( 二 ) 相信很多家长

那这时候就是睡眠环境不行了，明亮的灯光，嘈杂的人声等，对宝宝的影响都是十分大的。而且若是家里有大宝宝的话，那情况会更加糟。马克思、恩格斯说：人创造环境，同样环境也创造人。

白天消耗不足，或没有睡好

孩子白天没有睡好，或者体力消耗不足的话，晚上就会表现的很兴奋。我们先说下白天没有睡好这种情况，此时孩子的疲倦已经累积到一定程度了，就像我们上面说的，若是太困的话，那就会极度兴奋，最后困到炸毛才行。然后是体系消耗不足，孩子白天没有怎么出门，因此没有太大的能量消耗，到晚上的时候自然就会睡不着。

孩子喜欢等妈妈下班

不少生完孩子后还会坚持上班，这对孩子的影响是很大的。他们与妈妈分开后，会产生一定的焦虑情绪，特别是在一岁多的时候会更加明显。每天妈妈固定时间出门，固定时间回家，那孩子就会掌握这个时间段，等妈妈下班。若妈妈正好是七点下班的话，那与睡眠时间正好相冲，孩子自然就睡不着了。

睡前喜欢拿新玩具或逗孩子

在睡觉前的时候，有些家长喜欢逗孩子玩，特别是家里的老人。孩子是开心了，但是妈妈却很难受，因为需要花费很长时间才能将他们哄睡着。此外，睡前给孩子拿出新玩具，也是会让他们兴奋的，孩子无法安静下来，这些因素的干扰是很明显的。因此家长们一定要注意这两点。

如何让孩子在睡觉前保持安静？

提前降温，或建立入睡条件反射

孩子若是在8点睡觉的话，那在八点之前的几个小时里，就不要刺激他们了。需要给他们营造一个安静的睡眠环境，或者有些家长会说自己的孩子睡觉时间不固定，那就可以拿出一个本子记一下每天睡觉的时间，从中找出规律即可。
此外，还可建立入睡条件反射，家长们制定一套睡前流程。在睡觉前，可以洗澡、抚触、看书、放音乐等。在选择书籍的时候，尽量选一些孩子感兴趣的绘本，其实没有不爱看绘本的孩子，只有不会讲绘本的家长。松居直在《幸福的种子》里说："图画书不是让孩子自己看的书，而是大人读给孩子听的书。 "所以父母如何给孩子读绘本，才是重中之重。

让电在白天放完，且家人不可干扰

台湾教育家洪兰曾说：纠正一个行为最好的方式，是用一个可被接受的行为取代原有的坏行为。在白天的时候，家长可以带着孩子多出去运动下，消耗一下体力，让他们充分放电。到了晚上的时候，就不会出现睡不着的情况了。此外家里人也会相互配合，比如当看看妈妈在哄孩子的时候，我们尽量不要去打扰，营造一个安静的睡眠环境，对孩子入睡都是有很大帮助的。

【阳阳的家|孩子玩到哭才肯睡？妈妈要知道，宝宝睡前要的不是放电而是冷却】由此看来，在晚上的时候，家长们尽量不要让孩子表现的太过兴奋。只有让他们早早入睡，才能安静的顺利入睡。若孩子表现太过兴奋的话，那哄睡的时间必定会长一点，这样一来，妈妈也是很累的。因此不妨去试着控制着孩子的兴奋哦！