烟雨琴殇|睡午觉和不睡午觉的孩子，原来差距那么多，不看必后悔( 二 )
其次 ， 就是给宝宝制定一个规范的睡觉时间制度 ， 我们人类是会形成生物钟的 。 如果有了固定是睡觉时间 ， 只要到了那个时间点就会自然而然的就想睡觉了 。 所以没有规矩不成方圆 ， 只要有了这样的规矩才能养成好的午睡习惯 。
最后 ， 你要小看鼓励孩子的作用 。 我们对于孩子能够午睡经常赞扬孩子 ， 那么他就知道这个是一种好的生活习惯 ， 一定会坚持下去的 。 只要你让孩子每天坚持午睡 ， 慢慢的你就会发现孩子身体的变化 ， 而且对于他们以后上幼儿园养成好的起居规律很重要 。
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