烟雨琴殇|睡午觉和不睡午觉的孩子，原来差距那么多，不看必后悔
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除了记忆力和不睡午觉的宝宝有差距 ， 他们在免疫力也会有所差距 。 由于宝宝精力是有限的 ， 因此一上午的活动都会非常的劳累 ， 如果午睡可以得到一些充分的休息 ， 那么他们的免疫细胞就会异常活跃 ， 对于他们提高免疫力有着非常重要的作用 。 对于那些不睡午觉的小朋友 ， 免疫力会低下 ， 肥胖的几率会增加 。
除了上述两方面外 ， 坚持午睡的孩子比不睡午觉的孩子明显身体会强壮很多 ， 因为宝宝在睡觉的过程中生长激素会持续增加 ， 因为在小宝宝进入睡眠的这个过程 ， 他的生长速度会比他在运动的时候高很多倍 。 相等条件下相比 ， 每天坚持午睡的宝宝身体素质方面会强很多 。【烟雨琴殇|睡午觉和不睡午觉的孩子，原来差距那么多，不看必后悔】
那么宝宝午睡的时间是有一定要求的 ， 不是越长越好 。 一旦午睡时间过长的话 ， 很容易导致宝宝起床后浑身不舒服 ， 晚上会睡不着或者很难入睡 。 但是如果出现有的却是不愿意午睡的宝宝 ， 我们可以进行安抚后让他静静的休息 ， 一定不要强迫宝宝睡觉 ， 否则会适得其反 。 当孩子午睡的过程中 ， 其实是建立一种安全感 ， 因为孩子在深度睡眠的过程中是情绪稳定心态平和的一个时间 ， 这样对于他身体的放松和性格的塑造有着很好的辅助作用 。 因此如果孩子处于精力旺盛的活泼好动少年 ， 即便是不午睡也不会影响正常的生活和学习 ， 就可以不勉强孩子午睡 。
充足的睡眠对于孩子的生长发育作用性很高 ， 但是不睡午觉的孩子就要保证孩子晚上早一点睡觉 ， 这样才能保证每一天充足的睡眠 。 所以有条件午睡的孩子一定要保证孩子午睡 ， 如果确实不愿意的 ， 我们可以采取以下方法和措施让宝宝适应睡午觉 。
首先 ， 我们要给宝宝营造一个睡觉的氛围 。 如果宝宝在吃完饭后感觉又一点困了 ， 那么我们可以带头让他午睡 ， 和宝宝躺在床上一起休息 ， 可能刚开始宝宝不是很想睡觉 ， 但是慢慢的翻转一会就会睡着了 ， 慢慢的就会养成习惯 ， 因此每天午睡的习惯我们父母也是必要陪伴宝宝来养成的 。
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