猫绘秋|孩子二岁前饮食避免三多三少，家长执行到位，孩子更健康更聪明( 三 ) 我们每一个人

第二种易缺少的营养素是是维生素K

一般孩子出生时护士会给孩子打一针维生素K ，预防新生儿出血性疾病的发生。一般奶粉中也会强化维生素K 。
而母乳喂养时妈妈注意吃蔬菜水果，蔬菜都含有维生素K能通过母乳中给了孩子。
前不久清远市人民医院的儿科医生接诊到了一个脑出血孩子，了解了情况了发现和当地的坐月子习俗有关，坐月子不能吃青菜，只能吃肉类，母乳喂养妈妈长期不吃青菜，导致母乳中维生素K含量很少，孩子长期摄入这种缺少维生素K的母乳导致体内维生素K缺乏。

维生素K不足时凝血因子也不足，出血止不住，所以容易出现孩子不小心碰一下就淤血，严重的甚至出现脑出血。
所以母乳妈妈营养均衡很关键。

第三种易缺少的营养素是铁（注下面贫血指的是缺铁性贫血）

胎儿期从母体摄入部分铁储存起来，可以够做大概5~6个月，一般孩子到了6个月给加的第一种食物就是高铁米粉。
孩子慢慢加辅食后也建议吃点瘦肉，猪肝之类含铁丰富的食物，特别是猪肝含量丰富而且吸收率高，建议一周吃二三次。因为孩子这时候最需要的营养是铁，而铁一旦缺乏对孩子的影响巨大。
而一般孩子在6－9个月时会进行一次扎手指或者是抽备的体检（有些是收费有些是免费）最主要是看孩子有没有贫血（如果孩子正在感冒建议暂缓去检查，因为感冒会影响验血结果）

美国学者在南美哥斯达黎加进行研究显示：婴幼儿期患缺铁性贫血的孩子，即使在5岁时缺铁性贫血已经完全矫正，但是认知功能测试得分，还是会明显低于那些婴儿时期没有缺铁性贫血的对照儿童。
两岁前一旦出现贫血的话，对孩子的影响是不可逆的。会影响孩子的智商这种影响甚至会持续到成年。
我们看到有些人怎么教都不会，就是反应特别慢的那种孩子可能就是小时候贫血的孩子。
而还有一项研究发现孩子婴儿期没有贫血，可以抵消长大后高危环境对孩子的影响。打个比方：小时候不贫血的孩子长大后在铅超标的环境中也没这么容易受影响。

所以让了孩子不缺铁太重要了：
怀孕时妈妈不要缺铁，备孕就是纠正好缺铁性贫血再怀孕
6个月后加高铁米粉后每周吃两次猪肝，每次25克。
一旦孩子验血发现贫血，按照医嘱给孩子进行铁的补充。
菁妈寄语：
两岁前，孩子需要父母全心的护理，这个时候付出的越多越照顾得越细致，孩子以后越让家长省心。两岁前注意孩子的营养，投资回报率是最高的。