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被子|翻来覆去睡不着怎么办？——湘曦源宝宝睡觉老是踢被子

江苏龙网_原题是：宝宝睡觉老是踢被子 ， 翻来覆去睡不着怎么办？——湘曦源
被子|翻来覆去睡不着怎么办？——湘曦源宝宝睡觉老是踢被子
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很多家长担心孩子的睡眠不好 ， 半夜踢腿蹬被子 ， 因此夜里不时就要起身 ， 看看孩子的被子是否安好 ， 劳心又劳力 ， 自己也不得安眠 。
那么今天 ， 我们就来聊一聊孩子睡觉踢被子的原因以及小儿推拿有什么好的办法！
被子|翻来覆去睡不着怎么办？——湘曦源宝宝睡觉老是踢被子
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宝宝踢被子的原因

孩子睡觉不安稳 ， 爱踢被子 ， 有很多原因 ， 家长要根据孩子的具体情况 ， 分辨清楚 。
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1.宝宝还小
宝宝的神经系统没有发育完全 ， 所以易惊 ， 睡眠时间也不长 ， 这是正常的生理原因 。
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2.宝宝不舒服了
如果被子盖太厚或者太薄 ， 宝宝就会被热醒或者冷醒 。
宝宝半夜哭闹 ， 可能是小便或者尿布湿湿了 。
可以先给孩子换尿布 ， 再等孩子入睡 。
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3.宝宝缺营养了
宝宝缺乏微量元素 ， 容易睡觉不踏实 ， 母乳的妈妈要注意补充维D ， 避免缺钙 ， 宝宝要多晒太阳 。
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4.宝宝睡前太兴奋
家里来了客人或者新保姆 ， 宝宝睡觉之前玩得太嗨 ， 晚上就会睡不安稳 。
生物钟宝宝生理上没有树立固定的作息时间表 ， 生物钟昼夜规律的调整 ， 需要爸爸妈妈和宝宝去渐渐调整 。
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5.宝宝没有安全感
安静舒服的小床 ， 温度适宜的环境、空气清新的房间、厚薄适宜的被褥 ， 都可以让宝宝顺利入睡 ， 不要频繁变换宝宝的睡眠环境 。
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6.寄生虫
宝宝体内有患寄生虫 ， 会导致消化不良、营养不足 ， 出现贫血、易惊的情况 。
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7.体内有热
孩子体内有热睡不好 ， 具体表现为孩子手脚心发热 。
在睡觉时 ， 就想把手脚的伸出去 ， 不能安稳的放在被窝里 ， 有时还会踢被子 。
此外 ， 还有嘴唇发干、舌尖发红等症状 ， 这种情况时可以通过小儿推拿的方法来调理的 。
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小儿推拿手法

孩子是“纯阳之体” ， 生命力旺盛 ， 新陈代谢比较快 ， 大多数孩子的体温会比成年人高 。
平时生怕孩子受凉 ， 捂的很严实 ， 热散发不出来 ， 孩子就会出现各种“内热” 。
可以学习以下小儿推拿手法为孩子清内热 。
01 清天河水
天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线 。
用一只手握住孩子的手腕 ， 使其掌心向上 ， 然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹 ， 直推100次 ， 注意推的方向一定是从腕到肘 ， 不要操作反了 。


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