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暖的旋律|6-12月龄宝宝辅食添加日程表，每日辅食计划全在这，妈妈照做就行

导读：6-12月龄宝宝辅食添加日程表 ， 每日辅食计划全在这 ， 妈妈照做就行
宝宝马上就要6个月了 ， 最近胃口越来越大 ， 经常半夜被饿得哇哇叫 ， 添加辅食已经是迫在眉睫的事情了 。
但是很多新手爸爸妈妈 ， 对辅食添加不是特别了解 ， 只知道宝宝添加辅食应该优先选择强化铁米粉 ， 但是一天加几顿 ， 一顿加多少 ， 不同月龄的宝宝应该加什么 ， 如何安排宝宝每一天、每一顿的辅食……类似的问题 ， 基本都是不清楚的 。
暖的旋律|6-12月龄宝宝辅食添加日程表，每日辅食计划全在这，妈妈照做就行面对这种情况 ， 应该怎么办呢？
根据宝宝大致的月龄和口腔处理食物的主要方式 ， 可以把辅食添加分为4个时期——吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期 。
今天我们就根据这4个时期 ， 来聊聊6-12个月宝宝的辅食添加计划 。
暖的旋律|6-12月龄宝宝辅食添加日程表，每日辅食计划全在这，妈妈照做就行吞咽期（6个月）吞咽期主要指的是6个月宝宝 ， 当然 ， 如果4-5个月添加辅食的话 ， 也可以把它们归类于吞咽期 。 这个时期 ， 宝宝的咀嚼能力还没有出现 ， 他们的舌头只能进行简单的前后运动 ， 食物进入嘴内 ， 会像吸吮母乳一样 ， 直接把嘴里的食物吞咽下去 。
也就是说 ， 此时宝宝进食的方式是吞咽 ， 所以只能进食质地柔软的泥糊状辅食 ， 比如冲泡好的米粉、蔬菜泥、水果泥 。
1、宝宝每天的辅食安排：刚开始1顿/天 ， 随着适应力的增加 ， 可以逐渐增加到2顿/天 。
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至于安排时间 ， 刚开始添加时 ， 先选择上午或中午 ， 因为宝宝添加新辅食 ， 身体可能不适应 ， 或者出现过敏反应 ， 白天添加的话 ， 一旦出现过敏反应 ， 观察的更清楚 ， 就医也更方便 。
观察3-5天以后 ， 如果宝宝没有任何异常的话 ， 妈妈可以根据需求调整辅食添加的时间 ， 上午、下午、傍晚都可以 。
2、膳食总量安排：此阶段 ， 宝宝对奶的需求是800-1000毫升/天 ， 妈妈可以根据宝宝的实际情况来调整辅食 ， 但是切记 ， 绝对不能影响奶的摄入 ， 否则本末倒置 ， 不利于宝宝的健康 。
暖的旋律|6-12月龄宝宝辅食添加日程表，每日辅食计划全在这，妈妈照做就行蠕嚼期（7-8个月）蠕嚼期 ， 指的是“舌嚼碎+牙龈咀嚼”的时期 ， 也就是7-8个月 。 此时宝宝的咀嚼已经开始 ， 但是还不熟练 ， 需要跟舌头的配合才能完成 。
所以宝宝需要进食质地稍厚的泥糊状食物 ， 比如稠些的牛肉泥、鱼肉泥、小米糊、熬得非常软烂的粥 。 8个月还可以尝试一些末状食物 ， 比如加了肉末和海带末的羹 。
暖的旋律|6-12月龄宝宝辅食添加日程表，每日辅食计划全在这，妈妈照做就行1、宝宝每天的辅食安排：从7个月开始 ， 辅食添加彻底增加为2顿/天 ， 时间还是按照宝宝的实际需求来定 ， 可以上午一顿下午一顿 ， 也可以中午一顿傍晚一顿 。
2、膳食总量安排：对奶的需求基本相同 ， 差不多都是700-800毫升/天；对水果蔬菜和谷物的需求也一样 ， 都是25-50克/天；但是对禽肉蛋和鱼虾的需求不同， 7个月宝宝需要25-50克/天 ， 8个月宝宝需要50-75克/天 。
注意：不管是7个月还是8个月 ， 都要以奶为主 ， 在满足奶的基本需求以后 ， 再尽可能的让辅食多样化 。


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