身高|身高损失大，儿科医生：牢记长高三要素这个时间之前让孩子起床
江苏龙网_原题是：这个时间之前让孩子起床 ， 身高损失大 ， 儿科医生：牢记长高三要素
希希是我朋友家的女儿 ， 今年3岁 ， 平时比较乖巧 。 唯一让朋友担心的是 ， 希希的个子随了妈妈 ， 很小巧的那种 。
去医院看 ， 医生说孩子发育慢 ， 好在发育指数在正常范围的最小值 ， 这让朋友略微放心了点 。 但不甘心于孩子长得矮 ， 觉得是缺钙 ， 或者缺营养的朋友 ， 还是被医生怂恿着给孩子抽血检测了微量元素 。
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结果却显示孩子一切正常 ， 啥都不缺 。 朋友只好无奈的接受孩子随她妈（遗传）的事实 。 直到后来 ， 孩子的一次生病 ， 在医生的询问下 ， 才找到孩子不爱长个的原因 。
原来 ， 朋友家贩鸡 ， 正常吃饭的点 ， 朋友一家要照顾生意 ， 没时间做饭、没时间吃；正常睡觉的点 ， 朋友要收鸡仔 ， 家里“叮铃当啷”睡不安稳 。 时间一长 ， 朋友的孩子也跟着睡觉没个准点 ， 吃饭没个饭点 。
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孩子吃不好、睡不好 ， 个子自然也长不好 。
要知道 ， 孩子身体发育快 ， 每年都变样 ， 所需要的营养更不能少 。 朋友一家大多数都是糊弄一顿是一顿 ， 很少正儿八经的做顿饭 ， 孩子跟着受苦不说 ， 身体发育也受到了影响 。
另外 ， 小孩子长个最重要的是睡眠 ， 因为孩子睡着后 ， 身体会分泌生长激素 ， 促进发育长个 。 但是 ， 朋友一家晚睡早起的习惯 ， 破坏了孩子正常的睡觉规律 ， 身体内的生长激素也会分泌异常 。
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孩子长身体 ， 牢记三要素
1.营养
营养不是光吃肉就有营养 ， 啥都吃不挑食 ， 蔬菜水果要常吃 ， 营养均衡是关键 。
同时别忘了护理好孩子肠胃 ， 消化好、吸收好 ， 才能保证身体不缺营养 。 所以 ， 冷饮凉食尽量少吃 ， 透心凉、心飞扬 ， 损伤脾胃没商量 ， 嘴巴是在享受 ， 身体却在承受！家长要谨记！
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2.睡眠
上面提到睡眠的重要性了 ， 这里再叮嘱一下各位家长 ， 早睡对孩子休息、身体发育 ， 都是有好处的 。
【身高|身高损失大，儿科医生：牢记长高三要素这个时间之前让孩子起床】3.运动
很重要的一点 ， 运动对身体骨骼发育、肠胃消化都有帮助 ， 爱运动的孩子 ， 身高一般不会太差 。
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