大眼睛的女孩|天太热，孩子不爱吃饭怎么破？( 三 )
◆◆适度运动◆◆
孩子运动是必要的 ， 但是夏天天气热 ， 孩子运动多了 ， 会出很多的汗 ， 不仅损阳气 ， 伤津液 ， 还会耗心神 。
所以 ， 保持适度运动就可以了 ， 中午12点至下午3点就不要外出活动了 。 运动后 ， 也要保证充分的休息 。
◆◆睡眠充足◆◆
睡眠不足也会影响孩子的胃口 ， 想要有个好胃口 ， 保证充足的睡眠也很重要 。 晚上10点前 ， 孩子就要入睡 ， 中午也应该睡个午觉 。如果孩子睡眠有问题 ， 家长要注意他们是否积食 ， 或者睡前玩得太兴奋 。
白天玩太多iPad、手机、看惊险刺激的电视、刷抖音都会让孩子很难入睡 。 这时候可以给孩子做推拿 ， 睡眠问题就会很快恢复 。
get以上几招
宝宝就能吃嘛嘛香了
粑粑麻麻们快学起来吧-END-
深圳市儿童医院儿童疾病转运中心
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（工作日8:30-11:30,15:00-17:00）
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