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家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软

【家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软】当今社会 ， “个子高”和“长得好”同样重要 ， 而这两者都是一个人外在形象的组成部分 。 也就是说 ， 想让孩子将来更顺利地在社会上立足 ， 那么家长不仅要注重培养孩子的内在 ， 还要锻炼孩子的外在 。
但是 ， 关于孩子的身高 ， 不是那么容易改变的 ， 如果家长不希望孩子在这一方面吃亏 ， 那么生活中就要注意了 ， 必须学会“避坑” ， 而去做那些有意义的事情 。
015类食物是孩子的“身高克星” ， 孩子嘴再馋 ， 父母也别心软
1、糖分过高的甜食
比如沙琪玛、蛋黄派、巧克力之类的食物 ， 就明显甜度过高 ， 但是这些甜食偏偏是很多小孩子的最爱 ， 也是让人无奈了 。
那么 ， 为什么说甜食是孩子的“身高克星”呢？主要是因为两点 。 首先 ， 这些甜食大多热量很高 ， 孩子吃多了容易长胖 ， 影响孩子身高发育；其次 ， 摄入过高的糖分 ， 会使孩子产生厌食的情况 ， 从而影响营养的吸收 ， 阻碍孩子长高 。
家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软2、油炸食品
炸鸡腿炸鸡排这些油炸食物 ， 其美味程度不用多说 ， 不仅小孩子挡不住诱惑 ， 就连很多的成年人 ， 也爱的不行 。
但是 ， 油炸食物真的不适合经常给孩子吃 ， 因为它也算是一种“身高杀手” 。 这么说主要是因为它的热量太高了 ， 极容易引发孩子体内的脂肪堆积 ， 热量在孩子的身体内难以消耗 ， 加重代谢负担 ， 自然会影响孩子长高 。
家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软3、各种补品
为了孩子的身体能发育得更好 ， 为了孩子能长得更高 ， 部分家长不仅会在孩子的饮食中下功夫 ， 还会刻意购买“补品”给孩子补身体 ， 比如各种口服液之类的 。 但是 ， 孩子真的需要这些补品加持吗？
实际上 ， 小孩子虽然处在长身体的关键时期 ， 但却是不需要补品的 。 一般来说 ， 主要注意饮食营养的均衡 ， 注意荤素搭配 ， 不让孩子挑食 ， 那么孩子身体发育所需的营养就足够了 。 所谓的补品 ， 只会画蛇添足 ， 给孩子的身体造成负担 ， 导致孩子长不高 。
家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软4、碳酸饮料
如今已经到了夏季 ， 气温也会越来越高 ， 这个时节 ， 碳酸饮料的销量肯定会增加的 ， 将这些饮料放在冰箱里冻一下 ， 那口味别提多好了！
但是 ， 碳酸饮料对于还在发育的小孩子来说 ， 也是不好的 ， 喝多了也会导致孩子长不高 。 这是因为里面的碳酸成分对孩子体内钙质的吸收会造成阻碍 ， 不利于骨骼发育 。
家有儿女|提醒：5类食物是孩子的“身高克星”，孩子嘴再馋，父母也别心软5、冰淇淋
酷热的天气里来支冰淇淋 ， 这滋味想想就美 。 但是太过冰凉的食物 ， 其实也不建议给孩子食用 ， 即使不是经常吃 ， 也不行 。
要知道 ， 孩子的脾胃虚弱 ， 经受不起太大的刺激和伤害 ， 而冰淇淋实在太冷了 ， 恰恰会伤害孩子的脾胃健康 ， 影响脾胃对于营养的吸收 ， 从而阻碍孩子长个 。
02孩子的身高受哪些因素影响 ， 家长又该怎样帮孩子长高？
实际上 ， 一个人的身高主要由两方面决定 ， 先天和后天 。 一个是来自父母的基因遗传 ， 另一个是后天一系列因素的影响 ， 比如饮食、运动和睡眠 。 其中 ， 父母的基因遗传占70% ， 而后天因素占30% 。 也就是说 ， 先天不能改变 ， 家长只能从后天因素上下手 ， 才能帮助孩子长高了 。


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