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纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝( 三 )


这不是一个容易的过程 ， 睡渣和一个产后抑郁的妈 ， 那个家里的兵荒马乱我不想再回忆 。 育儿这件事 ， 从怀孕开始就是一场攻坚战 ， 没有一个环节容易和轻松 。
纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝哄睡是每个妈妈必经的历练
我先说说结果吧 ， 我家大卷两岁两个月上幼儿园 ， 而且是在一个陌生的国家 ， 语言完全不通的情况下 。 她有分离焦虑 ， 在最初的一周大概每天会哭半小时左右 ， 但这在身边同样环境的孩子里算症状很轻微的 。
现在她的睡眠总体还是比较少 ， 一岁八个月起才睡整觉 ， 没有过夜醒 。 四岁开始不睡午觉 。 她的睡姿大开大合 ， 性格开朗好动 ， 睡渣已经彻底成为了历史 。
纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝现在的大卷活泼好动 ， 还是经常玩的不想睡 ， 但再也不是睡渣了
当然这是我一家之言 ， 我家大卷是个绝对的高需求 ， 肯定也有孩子在接受睡眠训练后成果斐然 。
曾经看到过一句话：“孩子的需求 ， 妈妈最清楚 。 ”我当时就觉得很懵 ， 因为我作为妈妈 ， 经常不清楚她想要干嘛 。
为了这个我自责很久 ， 觉得自己不是称职的母亲 ， 又在内心为自己鸣不平 ， 平白无故的就内耗很多 。
写这篇主要是想安慰那些觉得孩子难带 ， 日子难熬的父母 ， 再难都会过去的 。 等回过头来会发现 ， 不能睡觉真的不是什么大事儿 。
纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝家庭氛围对于建立安全感也非常重要
“宝宝终有一天会断奶 ， 终有一天他会彻夜睡觉 ， 这种高需求的育儿阶段很快就会过去 。 宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间 ， ?在人的一生里都非常短暂 ， 但是那些爱与信任的记忆 ， 则会持续一生 。 ”——西尔斯
纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝④睡渣变睡宝的几个小经验最后给几个可能挺有用又可能完全无效的辅助睡眠小建议吧 。
? 建立睡眠程序
这是从新生儿期就要开始的事情 ， 洗澡——抚触——包尿布——穿衣服——喂奶——拍嗝——哄睡 ， 全程开小夜灯 ， 全家放低音量但不必彻底安静无声 。
这套程序每天定时做 ， 顺序不要乱 。
? 准确识别睡眠信号
很多婴儿越困越睡不着 ， 那是因为当婴儿太过困倦的时候 ， 大脑会释放出一种因素去抵抗疲劳和困倦 ， 那就越发没法自己睡着了 。
这时就要开始哄 ， 方式您自定 ， 我们家最极端的时候需要我在家里不断转圈 ， 我也有朋友每晚定时把孩儿抱上车 ， 夫妻俩夜夜游车河 。 而且游车河还面临第二关就是停车即醒！先给您打个预防针 。
? 规律作息时间 ， 相对稳定的陪伴人和固定的入睡地点
这个我想大家都知道 ， 可有时候也是知易行难 ， 就写出来 ， 仅供参考 。
纯美小青年|孩子难以入睡其实是缺乏安全感，只需用上这几招，睡渣一定变睡宝每个孩子都终会成长
其实 ， 最管用的 ， 还是熬 。 每个宝宝的成长都不是固定的 ， 很多时候的确无章可循 ， 想想你自己有没有莫名其妙心情不好就想大睡一觉 ， 又有没有过莫名其妙high到爆 ， 怎么都睡不着？
所以不要去训练任何一个婴儿 ， 成长是一件顺其自然的事情 。 我还是主张亲密育儿 ， 不要让你的孩子第一次感到对世界的绝望是从父母身上 。


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