森堡谈养生|夏季多风热感冒，如何让宝宝“轻松一夏”？中医食疗不可少
宝宝的风热感冒多发于春季、初夏和初秋等 。 中医认为 ， 风热感冒是风热之邪侵犯体表、肺气失和而导致 。
风热感冒的症状表现【森堡谈养生|夏季多风热感冒，如何让宝宝“轻松一夏”？中医食疗不可少】风热感冒的症状主要表现在发烧重 ， 但怕冷怕风不明显 ， 鼻子堵塞流浊涕 ， 咳嗽声重 ， 或有黏稠黄痰 ， 头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒等症状 。 通过检查可发现宝宝的扁桃体红肿 ， 咽部充血 ， 舌苔薄黄或黄厚 ， 舌质红、脉浮而快 。风热感冒
日常生活中 ， 风热感冒的宝宝通常发烧没精神 ， 而且还总喊喉咙疼 ， 面红耳赤 ， 鼻孔里出来的气都是热烘烘的感觉 ， 焦躁不安 。
推荐中医食疗方针对风热感冒 ， 小臻推荐的偏方是“红萝下马蹄粥” 。
准备红萝卜150 克 ， 马蹄250克 ， 大米50克 ， 将红萝卜切片 ， 马蹄去皮拍裂 。 将红萝下、马蹄与大米同放人锅中加适量清水煲粥 ， 粥成后 ， 以少许糖或盐调味 ， 便可食用 。红萝卜马蹄粥
此食疗方的药理红萝卜性微温,入肺、胃二经 ， 具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能 。
马蹄营养丰富 ， 含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值 ， 有清热润肺、生津消滞、疏肝明目、利气通化等作用 。马蹄
推荐泡脚方除了“红萝下马蹄粥”之外 ， 还推荐另一个实用方法:热水泡脚 。 成年人以泡脚来解除自身的劳累,其原因在于泡脚可以加速机体的血液循环、有效地通气血、排毒、提高身体的新陈代谢 ， 泡脚的水最好由两味中药熬制而成一生 地和双花 。 生地有清热凉血、养阴生津的功效 ， 双花即是大众所熟悉的金银花 ， 有抗炎、清热解毒的效果 。
给宝宝泡脚 ， 一定要注意时间 ， 通常在饭后半个小时之后再进行 ， 泡30分钟左右 ， 摸到宝宝的额头或者后背 ， 微微出汗就可以了 。 宝宝刚刚泡完脚会感觉全身有点儿热 ， 尤其是脚心 ， 此时要注意脚部的保暖 。 平时父母可以坚持每天给宝宝泡脚 ， 这样可以增强宝宝的抵抗力 。泡脚
另外要提醒父母朋友们的 ， 在平时的生活中宝宝脚部的保暖也是非常重要的 ， 脚部一受凉 ， 宝宝就很容易生病 。
风热感冒的饮食禁忌应对风热感冒 ， 在饮食上也要注意尽量避免给宝宝吃鱼、虾等大寒的食物或羊肉等大热的食物、刺激性的食物更要避免 ， 这会加重宝宝机体的内热 ， 宝宝的喉咙会更加干燥疼痛 。 饮食尽量以平性的食物为主 ， 比如李子、菠萝等 。 父母切忌对宝宝过于娇惯 ， 导致偏食、厌食 ， 营养不良或不均衡 ， 这样- -来可能引起不同程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入不足 ， 从而缺少对风热感冒的抵抗力 。寒性食物：虾
如何预防感冒对于宝宝感冒 ， 预防是关键 ， 参考以下几种生活中的小细节 ， 有助于轻松预防 。
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