谈天说地|2-5岁娃不长个爸妈只知道补钙？不了解这些补再多都没用
对所有宝妈来说 ， 宝宝的健康都是最关心的事情 。
大部分妈妈都很重视给宝宝补钙 ， 但是说实话 ， 宝妈们可不要以为钙补得越多对孩子发育越好 ， 因为钙补多了 ， 反而可能抑制其他重要营养素的吸收 ， 比如锌 。
所以宝妈们要针对实际情况 ， 给宝宝补充合适的营养 ， 可不要一味乱补哦 。关于锌 ， 很多家长 ， 特别是新手爸妈 ， 都不太了解 。 一说到缺锌 ， 有的家长可能会想到：孩子平常吃得不差 ， 怎么还会缺锌？
说实话宝宝成长中对锌的需求量增加 ， 所以加辅食时 ， 最好添加一些含锌元素的食物 ， 因为宝宝6个月以后 ， 体内的锌元素快消耗完了 ， 如果不及时给宝宝补充锌营养 ， 那就很可能会缺锌 。 还有大些的宝宝太挑食 ， 海产肉类吃得太少 ， 也会造成缺锌 。孩子的身体会发出缺锌的信号吗？这也是宝妈们最关心的问题 。 答案是肯定的 。
无论什么营养缺乏 ， 身体都会有相应的警告 。 父母可以根据以下症状判断孩子是否缺锌：
1. 食欲下降
不喜欢吃饭是缺锌最重要的症状之一 ， 缺锌会导致味觉丧失和厌食症 。 一旦孩子缺锌 ， 就会觉得吃什么都不香 ， 根本就没有食欲 。【谈天说地|2-5岁娃不长个爸妈只知道补钙？不了解这些补再多都没用】2. 抵抗力下降
孩子缺锌后 ， 免疫力会大大降低 ， 经常容易生病 ， 甚至肺炎等呼吸道感染 ， 换季时更容易中招 ， 生病时间也更长 ， 恢复速度更慢 。
3. 生长发育迟缓
父母应该多记录孩子身高和体重情况 ， 如果比一般孩子身高和体重的增长慢得多 ， 甚至没有达到正常的发育指标 ， 很可能是缺锌了 。 因为缺锌会影响生长激素的合成 。
4. 有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西 ， 啃咬自己的手指、玩具、衣物 ， 甚至吃墙壁灰 ， 纸屑 ， 泥土等奇怪的东西 ， 但有时父母会认为这是小毛病 ， 长大就好了 ， 其实是缺锌导致的异食癖。5. 皮肤异常
缺锌的孩子经常有口腔溃疡 ， 指甲经常长出倒刺 ， 指甲盖上有白斑 ， 地图舌 ， 顽固性湿疹皮疹 。
6. 智力落后
缺锌儿童会比较迟钝 ， 注意力难以集中 ， 记忆力不如同龄儿童敏感 ， 智力发展会比较缓慢 ， 学习能力差 。
事实上 ， 缺锌的症状不仅仅是这些 ， 因为在缺锌初期 ， 不容易看到特别明显的症状 。 当能在身体上看到明显的迹象时 ， 缺锌程度通常已经较严重了 。
由于孩子正处于快速生长发育期 ， 如果长期缺锌 ， 就会对生长发育产生不可逆转的影响 ， 甚至造成缺锌性侏儒症 ， 智力低下等后果 。家长应该怎么帮孩子补锌呢？1.如果孩子缺锌了 ， 家长也不要着急 ， 平常多给孩子吃些富锌食物补充下 ， 比如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、核桃、腰果、花生等 ， 再搭配吃些粗粮和豆制品 。
2.为了从小预防孩子缺锌 ， 建议有条件的宝妈尽量母乳喂养至少6个月 ， 6月以后及时加些好吸收的富锌辅食 ， 如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等 。
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