宝贝一家亲|如果你坐月子了，可别忘记常吃这5种水果，对宝妈和宝宝都好( 二 )
其实 ， 龙眼不仅营养丰富 ， 还能够补气血 ， 宝妈产后身体虚弱 ， 气血亏虚 ， 就是原因之一 ， 而龙眼正好能够弥补宝妈气血不足的问题 。 因此 ， 宝妈产后常吃点龙眼 ， 也是非常不错的选择 ， 不仅可以为自身补气血 ， 宝妈气血充足了 ， 奶水也会更为充足丰富的 。
但需要注意的是 ， 产后一周内最好不要吃龙眼 ， 因为龙眼有活血的功效 ， 而宝妈产后一周 ， 需要排出恶露 ， 吃多了龙眼 ， 可能导致宝妈恶露不尽的问题 。说句心里话可能有人会疑惑 ， 产后不是不能碰冷水 ， 吃生冷的食物么？这样容易落下月子病 ， 那么吃水果不是有着同样的问题么？其实 ， 宝妈也不必过分担心的 ， 在如今炎热的夏季 ， 常温的水果 ， 也不见得有多冷的 ， 而且宝妈如果不放心 ， 可以将水果烫温 ， 或者蒸煮一下再吃 ， 或者煲汤熬粥也是不错的选择 ， 我们可以灵活一点 ， 不是么？#产后恢复##我的育儿日记#
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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