江苏龙网_原题是：你需要了解的事：哄睡神器白噪音，用不对会成宝宝的“听力杀手”
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
小宝宝虽然不会说话、不会走动，可要照顾好还真不是件易事。
吃和睡在大人看来是两件最享受的事，可变成小宝宝的喂养和睡眠，这就是门学问了。
今天要重点说的就是睡眠问题，家里有娃的都知道，为了让宝宝停止哭闹、好好睡上一觉，真是要使出浑身解数。
抱着满屋子走，甚至奶睡，这两种常常被诟病不科学的方式，有时真是筋疲力尽的宝妈唯一能做的选择。
当然啦，为了宝宝好，能科学哄睡还是要科学哄睡的。对这方面有过了解的宝妈，应该都听过“白噪音”吧。
不过，关于白噪音也存在针锋相对的观点，很多人认为它是哄睡神器，也有人认为是宝宝的“听力杀手” 。
那到底该不该给宝宝用呢？想必这个问题，困扰宝妈很久了吧。
因此，在用白噪音哄睡之前，你需要对他有一个系统的了解，并清楚有什么注意事项。

01什么是白噪音？

白噪音的官方解释，指的是一段声音的频率、分量、功率，在整个人耳可听的频率范围内都是均匀的。

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换成人话说，白噪音是有规律振动发出的声音，不像我们平时听到的说话、各类视频或者噪音一样时强时弱，会让人突然一激灵或者感到心烦意乱。
它听上去更像下雨、海浪拍击岩石，或者风吹过树叶的声音。其实，绝对的白噪音并不存在，但公认的是，来自大自然的声音，是现实世界中最接近白噪音的。

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尤其是宝宝刚来到这个世界上，非常警觉，听觉系统处于随时待机的状态。睡眠或者睡眠前，环境中突然或持续出现噪音，他就会变得烦躁甚至被惊醒。

02白噪音为什么能帮助宝宝睡好觉？

1990年，一位研究者以40位新生宝宝作为样本，得出的研究结果是， 80%的宝宝听到白噪音后的5分钟之内就会睡着。我们常说新生儿睡眠需要安静的环境，但相对于此，白噪音的效果会更好。
尚在子宫中时，宝宝就能听到妈妈的心跳声、外界的声音以及血液流动的声音，来到这个新世界后，也需要一段时间适应。
听白噪音能起到一个安抚作用，让宝宝逐渐平和下来。
另外，白噪音具备屏蔽其他声音的能力，即便环境比较嘈杂，大人听了能减缓失眠症状、集中注意力，而婴幼儿听了也会较快停止哭泣，逐渐平和，从而进入睡眠状态。
很多家长为了让孩子睡得好，每天在自己家里还像做贼一样小心翼翼。然而即便如此，还是会有突如其来的声音，比如其他人的敲门声，东西不小心掉到地上的声音。
下一秒，卧室里就会传来宝宝哭闹的声音，一下被惊醒后，再想让宝宝睡着，就要花费家长更多精力了。