甜蜜岁月|孕妈卧床休息不能“预防早产”，还存在5种弊端，适当运动更重要( 二 )
【甜蜜岁月|孕妈卧床休息不能“预防早产”，还存在5种弊端，适当运动更重要】中华医学会妇产科分会在2014年制定的《早产的临床诊断与治疗指南》中也明确指出 ， “尚无任何证据和支持‘卧床休息’是预防早产的方法 。 ”早产的情况可能和工作劳累以及过重的体力活动相关 ， 所以有早产征兆的孕妈一点要注意避免过度的体力劳动 ， 可以适当休息 ， 但不建议长期卧床 。
卧床休息能够预防妊娠高血压？妊娠期出现高血压是比较常见的情况 ， 这是一种比较严重的并发症 ， 如果出现了这种趋势 ， 医生也会告诉你好好休息 。
不过有研究发现 ， 卧床休息对于缓解妊娠高血压、预防妊娠高血压是没有益处的 。
相反 ， 妊娠期适当的运动反而对孕妈的健康极为有利 。
研究显示 ， 孕期适当的体力活动 ， 不仅可以锻炼孕妇的身体健康 ， 还能降低出现妊娠高血压的几率 。孕期运动和休息都很重要对于孕妇来说 ， 孕期运动和休息都是很重要的 ， 但是无论如何 ， 哪怕孕期生病了 ， 确实需要休养 ， 也不要长期卧床 ， 适当的活动也很有必要 。
孕期能选择的运动种类有很多 ， 但孕妈一定要注意量力而行 ， 不能太过急躁 ， 一定要适度 。相比之下 ， 保持良好的心情才是最重要的 ， 要避免精神紧张 ， 情绪波动别太大 ， 切忌大喜大悲 ， 这样都会胎儿没好处 。
锦鲤妈咪有话说
对于孕妈们来说 ， “卧床休息”尤其是长期卧床 ， 真的是一种考验 ， 孕妈们一定要引起重视 ， 适当卧床 ， 适当运动 ， 别再因此有思想包袱了 。
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