温柔的女人|让孩子爱上运动｜“体育困难户”妈妈和“运动健将”女儿启示录( 二 )
增加保护措施和增强安全意识增加保护措施 。 现在滑板车和平衡车的普及率很高 ， 但是头盔和护膝的使用率极低 。 有些家长觉得这是一份冤枉钱 ， 不值得花；有些家长说买了孩子也不戴 ， 或者孩子带着不舒服 。 家长在安全教育没有原则和底线 ， 会增加孩子运动的风险 。 安全教育要从小做起 ， 从小、从运动伊始就严格要求佩戴护具 ， 强调安全问题 ， 让孩子形成强烈的安全意识 ， 真的很难出现孩子不肯配合的情况 。 安全问题不容讨价还价 ， 戴头盔不舒服、夏天热 ， 这些是跟安全问题相比都是再小不过的事 。
增强安全意识 。 带孩子在安全、正规的游乐场所和运动场地活动；明确告诉孩子哪些行为是运动危险行为 ， 是严令禁止的（冲撞他人、脱离安全防护等等）；教会孩子如何在运动中规避可以规避的风险（遇到横冲直撞的人要闪躲；运动量力而行；如果摔倒手先着地 ， 保护头部和膝盖；快要摔倒时 ， 降低重心等等） 。
很多家长不教孩子这些保护自己的常识和方法 ， 一旦摔倒或者发生运动危险就归咎于孩子或者某项运动 。 这样的做法严重打击孩子运动的积极性 ， 而且同样的安全问题也得不到解决 ， 下次遇到类似事件 ， 孩子依然不懂不如处理 。
第二种解决风险的方法：
放手练习古话说得好：熟能生巧 。 身体肌肉和大脑需要通过不停的练习和配合才能形成默契 ， 通过不断的运动也能让孩子自己摸索和掌握运动技巧：什么时候快要摔倒了 ， 该如何平衡；摔倒了要如何做才能将风险降到最低；什么情况下我可以做到 ， 什么情况下超过了我的运动能力 。 越是剥夺孩子运动的权利 ， 孩子越容易受伤 。
从小放手把自主运动的能力还给孩子 ， 孩子会自行评估自己的能力来进行风险管控 ， 这不是空谈 。 米妞从小喜欢跟着大孩子 ， 尤其是男孩子爬高上低 ， 我会随时紧盯她 ， 偶尔提醒 ， 尽量不干涉 ， 我也相信她的判断和能力 ， 但有一次让我有点慌神 。这个沙坑是米妞常去的户外活动场所 ， 她很喜欢爬高上低 ， 经常玩得满身大汗 。 沙坑旁边的攀爬坡是坚硬的粗砾石 ， 而且很陡 ， 基本都是大孩子的游乐区 。 那时候米妞不到3岁 ， 跟着几个5岁的大男孩一起玩 ， 开始她跟着一起跳 。 站在远处的我有些担心但也没有阻止 ， 发现她能够成功落地且很兴奋 ， 我也很替她开心 。
接着小男孩开始走向更高更陡的坡度 ， 一边走一边说：“我还能从更高的地方跳 ， 你就不行吧？” 看着米妞一直跟着小男孩去了更高的地方 ， 我的心提到了嗓子眼儿 ， 我知道她是个不服输又倔强的孩子 ， 激将法通常对她很管用 。 我赶紧走到离她更近的地方 ， 正想提醒她 。 小姑娘自己看了看高度 ， 大声跟小男孩说：“不行 ， 太高！” ， 说着退回到之前的地方安全跳下来了 。
她能够判断自己的运动能力 ， 分析自己的运动能力是否与实际情况相匹配从而很好地规避风险 ， 这让我有点吃惊 ， 但是从那以后我对她更加放心 ， 也更放手让她尝试新运动新挑战 。
当然米妞也因为骑车、滑滑板车摔过不少跤 ， 大多数时候是因为自己不看路 。 她挺喜欢一边骑行一边东张西望 ， 可能是享受快速略过的沿途风景 。 我唠叨过很多次发现无用 ， 之后我就不管了 。 我唯一能做的就是为她佩戴好护具 ， 带她去安全规范的场地骑行 。 这样一来哪怕摔倒也不会引发安全问题 ， 多摔几次 ， 摔疼了她就自己长了记性 ， 不必再提醒 。
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