温暖的襁褓|「NLP育儿系列」模仿他人，不如模仿自己( 二 )
最后看一个例子 。
假如一个孩子 ， 学习不够专注 ， 而他自己也明白自己的问题 ， 就是一开始学习就跑神 。 我们该怎样教他来应用上述技巧呢？
前提：孩子自己也希望克服这个问题 。
1、观察自己的学习状态：在抽离状态下 ， 请孩子想象自己学习的过程 。 在这个过程中 ， 受到了哪些事情的影响 ， 哪些因素让自己注意力不集中 。
2、寻找关注状态：回想一个非常专注的时刻 ， 不一定是学习 ， 可能是看书、看电影 ， 甚至玩游戏时 。 在融入状态下 ， 调用次感元 ， 感知自己当时内心的感受是什么 。
3、带着第二步的状态重新开始想象第一步 ， 但这一步用融入的方式想象 。 看自己能够克服那些让自己不够专注的因素 。
4、不断调整 ， 直到画面是自己完整流畅的学习了一个小时（或其他规定的时间） 。
5、执行 。
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